Trabajar las piernas suele ser complicado, pues las extremidades inferiores poseen algunos de los grupos musculares más grandes del cuerpo y por eso requieren de una mayor cantidad de oxigenación y esfuerzo en general.

Si llevas más de tres semanas entrenando, es hora de elevar la intensidad y comenzar a trabajar el abdomen después de tu rutina habitual, al menos tres veces por semana.

Comenzar el día con ejercicio es una manera excelente de acelerar tu metabolismo, brindarte energía para el día y arrancar feliz, gracias a la gran cantidad de endorfinas que liberarás.

Existen diversos ejercicios para abdomen que prometen excelentes resultados cuando se realizan de manera correcta (como el codiciado six pack y la estabilidad física general).

Al menos una vez a la semana deberías entrenar todo el cuerpo con alguna rutina estilo HIIT o cardio, pues te ayudará a poner la cereza en el pastel de todo el trabajo físico que has realizado.

Cobra Kai se convirtió en una de las mejores series de los últimos tiempos, gracias a su divertida y cautivadora historia que revivió el clásico de artes marciales de los 80, Karate Kid.