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Lo Más Reciente

Pub. 15 Jul 2023 – 07:16 PM EDT
Act. 16 Jul 2023 – 07:19 AM EDT

Capturan a Michael Charles Burham, el peligroso reo que se fugó de una cárcel en Pennsylvania

La Policía de Pennsylvania confirmó a Univision Noticias la captura de Michael Charles Burnham, el preso que considerado como peligroso por las autoridades por sus conocimientos de supervivencia y militares. Lo hallaron en una zona boscosa, cercana al condado del que escapó.
Pub. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT
Act. 15 Sep 2021 – 05:49 PM EDT
7 ejercicios para aumentar los glúteos: conseguirás la forma de durazno

7 ejercicios para aumentar los glúteos: conseguirás la forma de durazno

Conseguir unos glúteos grandes, redondos y firmes es uno de los principales objetivos al momento de realizar una rutina de ejercicio, pero no son imposibles de formar como parece.
Pub. 8 Sep 2021 – 03:19 PM EDT
Act. 9 Sep 2021 – 09:23 AM EDT

Consigue un vientre plano sin hacer abdominales: el ejercicio 'viuda negra' es más efectivo

Cuando vemos la tele solemos admirar la figura que tienen los héroes y heroínas de Marvel y nos dan ganas de meternos al gimnasio para lucir como sus personajes, pero ya sea por falta de tiempo, flojera o poca motivación, esto se queda solo en las ganas.
Pub. 27 Ago 2021 – 05:34 PM EDT
Act. 30 Ago 2021 – 09:33 AM EDT

Trabaja pompas, abdomen y piernas al mismo tiempo con estos 6 ejercicios GAP

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.
Pub. 13 Ago 2021 – 11:31 AM EDT
Act. 13 Ago 2021 – 11:31 AM EDT

Hip thrust: el ejercicio más efectivo para darle forma de corazón a tu derrière

Las rutinas para glúteos no solo ayudan a lograr un derrière de durazno, también sirven para disminuir los dolores de espalda baja y rodillas, ya que al fortalecer los músculos de esa zona los movimientos producidos al caminar o correr serán amortiguados de una mejor manera.
Pub. 12 Ago 2021 – 01:39 PM EDT
Act. 12 Ago 2021 – 01:39 PM EDT

5 ejercicios para deshacerte de los rollitos en la espalda y de paso mejorar tu postura

La espalda es una de las zonas más olvidadas a la hora de hacer ejercicio, pues casi todas las rutinas están dirigidas a los glúteos, los brazos o el abdomen. Por ese motivo, eliminar los molestos rollitos se vuelve una tarea muy difícil.
Pub. 9 Ago 2021 – 06:02 PM EDT
Act. 9 Ago 2021 – 06:02 PM EDT

Pompis de durazno sin hacer sentadillas: el ejercicio hip thrust es mucho mejor

Unos glúteos redondos son el objetivo de muchas rutinas de ejercicio, pues se trata de una zona que requiere de mucho trabajo. Afortunadamente, existe un movimiento infalible y más eficaz que las sentadillas: se trata del hip thrust.
Pub. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT
Act. 30 Jul 2021 – 05:03 PM EDT

Cómo tener un derriére de durazno usando ligas: 7 ejercicios para añadir a tu rutina

Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.
Pub. 12 Jul 2021 – 05:35 PM EDT
Act. 12 Jul 2021 – 05:35 PM EDT

¿Quieres aplanar tu abdomen sin dieta ni abdominales? Hay una técnica japonesa para lograrlo

Lucir un abdomen plano y marcado es el objetivo de muchas personas, especialmente en el mundo del fitness.
Pub. 22 Jun 2021 – 04:26 PM EDT
Act. 22 Jun 2021 – 04:26 PM EDT

Las abdominales ‘secretas’ que sí sirven: te enseñamos cómo hacerlas

En lo que respecta a ejercicios caseros, la innovación estuvo más fuerte que nunca cuando, tras la peor etapa de la pandemia por COVID-19, quedarse en casa se volvió imprescindible para todos.
Pub. 17 Jun 2021 – 01:57 PM EDT
Act. 17 Jun 2021 – 01:57 PM EDT

Saltar la cuerda y 7 ejercicios que queman más calorías: no pierdas tu tiempo con otros

No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.
Pub. 2 Jun 2021 – 10:48 AM EDT
Act. 2 Jun 2021 – 10:48 AM EDT

¿No tienes pesas en casa? 3 formas en que puedes sustituirlas sin gastar mucho dinero

Los entrenamientos en casa tuvieron una explosión de popularidad debido al confinamiento por el COVID-19, pues era riesgoso acudir a gimnasio y otros centros deportivos para estrenar.
Pub. 1 Jun 2021 – 10:43 AM EDT
Act. 7 Jun 2021 – 05:07 PM EDT

5 ejercicios para bajar la panza y aplanar el abdomen (no son planchas)

Realizar entrenamiento de abdomen no sólo te ayudará a obtener los cuadritos que forman el six pack, también lograrás una base estable que reducirá, controlará y producirá fuerza para tus diferentes extremidades.
Pub. 25 May 2021 – 11:50 AM EDT
Act. 25 May 2021 – 11:50 AM EDT

5 alternativas para hacer cardio HIIT correctamente y tener mejores resultados

El cardio es la manera más rápida de quemar grasa, pues la cantidad de calorías que consumes en una hora es más elevada que al hacer pesas u otras actividades.
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