Las planchas son uno de los ejercicios más intensos para el abdomen y también uno de los más sencillos de realizar, pues sólo se necesita espacio en el piso y tus deseos de trabajar el core.

¿Sientes que tu entrenamiento se tornó algo monótono y aburrido? Es probable que quieras darle un poco de variedad para que lo disfrutes más y te motives a seguir en el camino fitness.

Los mosquitos eligen a sus presas cuidadosamente y la ciencia ha demostrado que hay personas que son más susceptibles a ser picadas que otras.

De todas las molestias que presentan las mujeres en el embarazo, los cambios de humor suelen ser los más difíciles de sobrellevar. Un minuto estás extasiada por la llegada de tu bebé y al siguiente te sientes abrumada con las dudas o con mucha ansiedad por lo que te espera.

Para que los glúteos crezcan en el gimnasio, los más común es que las rutinas incluyan sentadillas como uno de los ejercicios básicos.

El Belly Dance es una de las disciplinas más sensuales del mundo, así como una de las maneras más efectivas para tonificar tus piernas, glúteos y abdomen.