Natti Natasha, es una cantante latina conocida por sus temas con ritmos de reggaetón como Criminal, Las Nenas, y de manera más reciente por su sencillo Ram Pam Pam, que lanzó con su amiga Becky G.

Es común que en los entrenamientos de pierna se trabajen los femorales —se ejercitan bíceps y cuádriceps—, los glúteos y los gemelos (pantorrillas), pero los demás grupos bajos quedan relegados.

Las lesiones son más comunes de lo que imaginas y pueden ocurrir en cualquier momento durante una rutina o entrenamiento. Por eso es de vital importancia cuidar la ejecución de tus ejercicios.

Las planchas son uno de los ejercicios más intensos para el abdomen y también uno de los más sencillos de realizar, pues sólo se necesita espacio en el piso y tus deseos de trabajar el core.

¿Sientes que tu entrenamiento se tornó algo monótono y aburrido? Es probable que quieras darle un poco de variedad para que lo disfrutes más y te motives a seguir en el camino fitness.

Los mosquitos eligen a sus presas cuidadosamente y la ciencia ha demostrado que hay personas que son más susceptibles a ser picadas que otras.