Poder sacar al conductor del automóvil porque el hombre no oficiales. Miren, todos sabemos que la actividad física es fundamental para poder mantener un buen estado de salud, pero hay un nuevo estudio que revela como una actividad cotidiana, escaleras.

Reduce el riesgo de padecer enfermedades graves. Tiffany roberts nos explica.

Los adultos estadounidenses permanecen sentados un promedio de diez horas al día. Un nuevo estudio publicado por bmc medicine es uno de los primeros en examinar en detalle como la sustitución de tiempo sedentario por cualquier movimiento de actividad física reduce el riesgo en ciertos tipos de cáncer.

Basándose en datos exhaustivos sobre la actividad de casi 60. 000 personas, se analizó qué movimientos desde permanecer de pie, pasear, caminar a paso ligero o subir y bajar escaleras parecen estar más estrechamente asociados con una menor incidencia de cáncer.

Nosotros somos latinos. Nos encanta la fiesta.

Pongan tres merengues ahí y se ponen a bailar un ratito. Es buenísimo el ejercicio.

Un dato del estudio que sorprendió a la comunidad científica es cómo tan solo tres minutos de actividad física rigurosa al día era la manera más eficaz comparado a cualquier otra actividad física para reducir el riesgo de cáncer. Si usted toma el metro, puede usar las escaleras de la estación o si las tiene en su trabajo como aquí en nmas univisión que tenemos estas escaleras, pero con esos tres minutos de actividad rigurosa , se reduce el riesgo del cáncer de la misma manera que lo haría 90 minutos de actividad ligera.

Los cánceres directamente relacionados con la actividad endometrio, cardias gástrico, cabeza y cuello, riñón, hígado, mama, pulmón recto, mieloma, adenocarcinoma de esófago y leucemia mieloide. La buena noticia es que cualquier