Empieza el 2022 y con él nuevas metas y objetivos planteados por las personas, quienes buscan, entre otras cosas, estudiar, pasar tiempo en familia, perder peso y hacer más ejercicio. Sobre este último propósito, uno de los más comunes entre la comunidad, expertos señalan que debe ir acompañado de otros hábitos saludables, mientras un estudio muestra que mantenerse activo físicamente ayuda a acelerar el metabolismo y, por ende, tener más energía y vitalidad. Más noticias aquí.

Si entre tus propósitos para el Año Nuevo está ser más saludable, puedes apoyarte en tus mascotas quienes te ayudarán a hacer más ejercicio, reducir el estrés e incluso, compartir alimentos nutritivos.

Son muchas las famosas que han compartido a sus seguidores sus secretos para estar saludables; tanto los beneficios que ha tenido para ellas el ejercicio, como algunas rutinas que les ayudó. Dale play a los siguientes videos para conocer más de esto.

Tener metas realistas, cambiar hábitos poco a poco y entrenar de manera moderada son algunos consejos que comparte la entrenadora personal. Nicole Lorenzana, para quienes quieren ponerse en forma después de las fiestas de Navidad.

A sus 62 años, Maribel Guardia deja deslumbrados a sus fans con el físico trabajado que presume. Para algunos, es la abuela "más guapa" del mundo artístico, sin embargo, hay quienes la critican y la llaman "vieja". " Como me ves, te verás … si te va bien"

La discapacidad no ha sido un impedimento para Samuel Félix, quien ha encontrado en el baile y en el entrenamiento de Zumba una motivación para salir adelante con su prótesis. "No me daban la oportunidad de bailar", dice al recordar las dificultades que vivió cuando trataba de conseguir trabajo. Ver más noticias aquí.