Desde Nueva York, Patricia Fuenmayor conversó con los ‘City Gym Boys’, un grupo de hombres que cada verano se reúne en las calles de ‘La Gran Manzana’ para ejercitarse, pero también dispuestos a compartir sus entrenamientos con cualquiera que esté buscando un cambió físico.

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Los niños entre 6 y 16 años de edad deben tener actividad física por al menos 60 minutos diarios, según la médica pediatra Maca Castillo, quien recomienda que los pequeños participen en los programas deportivos que ofrecen las escuelas. Asimismo, indica que en casa hay que disminuir el tiempo que pasan los niños con los equipos electrónicos y diseñar actividades divertidas que puedan entretenerlos.

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Con el regreso a clases algunos estudiantes volverán a practicar deportes después de mucho tiempo, por eso, deben tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidar de su salud. Al empezar hay que realizar un calentamiento adecuado que incluya estiramientos, además, es fundamental que se mantengan hidratados y duerman al menos ocho horas durante la noche. El entrenamiento con pesas es aconsejable realizarlo desde los 14 años y al finalizar la actividad física deben realizar más estiramientos.