Directo desde Milán, Italia, nuestra maestra de yoga nos compartió algunas posturas para mejorar el estado de ánimo a cualquier hora del día. En el estudio Johnny Lozada no perdió la oportunidad de practicarlas y terminó de muy buen humor, aunque final no se podía levantar.

¿Quieres saber cuales son los ejercicios que te ayudan a mejorar la circulación? Una experta en estilo de vida nos dice que ejercicios debemos practicar para tener una buena circulación y que debemos de hacer para evitar una mala circulación.

La actriz mexicana recorrió un camino difícil hasta encontrar en el fisicoculturismo la respuesta que tanto buscaba. Vanessa asegura que tuvo problemas alimenticios para verse bien en televisión y tuvo que “tocar fondo” para entender lo que estaba mal en su vida. Su transformación va mucho más allá de lo físico y ahora es cuando realmente se siente feliz.

El experto en estilo de vida Sebastián Hall habla de cuatro herramientas gratuitas que puedes descargar en tu teléfono celular y con ello dedicar un espacio del día a tu bienestar físico y emocional. ‘Seven Minute App’ y ‘Nike Training Club’ son algunas de las recomendaciones.

La experta Diana Rodríguez explica que los tipos de alimentos varían dependiendo de la persona y el tiempo que va a durar haciendo ejercicio. Afirma que, por ejemplo, si la actividad física es de menos de 90 minutos es recomendable consumir un pequeño snack antes, como una taza de café con leche o un banano.

A sus 45 años, Vanessa Guzmán sorprendió al debutar como fisicoculturista el pasado fin de semana, ganando medallas en su primera competencia. Pero lamenta que las mujeres la critiquen por su cuerpo. A ellas, les manda un contundente mensaje.

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