La experta en entrenamiento físico llegó a Despierta América con la rutina ideal para ejercitarse mientras disfrutas de un día en la playa. Jessi Rodríguez y William Valdés nos mostraron qué tan buena condición física tienen y siguieron sus consejos para lograr un abdomen digno de presumir este verano.

Ya sea que busquemos perder peso o aumentar los músculos, la comida después del ejercicio es parte fundamental del proceso, por eso Dr. Juan nos da recomendaciones sobre las mejores fuentes de proteína y carbohidratos, además de la forma de estar bien hidratado y sacar el máximo provecho de nuestras rutinas.

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Hablar más de un idioma a diario entre los 13 y los 65 años, como lo hacen la mayoría de hispanos, puede ayudarnos a tener mejor memoria y capacidad de aprender cuando somos adultos mayores. Eso concluyó un nuevo estudio realizado en Alemania, que se suma a otras investigaciones similares. Más información en Univision.

Carin León sorprendió por su cambio físico. El cantante de ‘No es por acá’ presumió en una fotografía sus musculosos brazos y dejó ver que bajó algunos unos ‘kilitos’. En redes sociales su imagen causó revuelo, pues a algunos de sus fans no les agradó su nueva apariencia. Mira cómo luce el exitoso cantante de regional mexicano.

Francisca se lució en su entrenamiento y alguien muy especial la acompañó: su hijo Gennaro. La presentadora de Despierta América se esmeró en su rutina de ejercicio, pero su entrenador cree que su pequeño lo hizo mejor que ella. Baby Gennaro llenó de ternura a los fans de su mamá, con su gran rutina de ejercicio.

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Nuestra experta en fitness, Pola Mochon, nos comparte tres ejercicios fáciles y funcionales que puedes hacer desde casa para fortalecer tu abdomen y mejorar tu postura.