La nutricionista Sabrina Hernández Cano explicó cuál es el mejor día de la semana para unirse al #Reto28. Además, reveló qué ingrediente no debe tener un jamón de pavo para ser totalmente saludable.

Muchas dietas le dan carta libre a algunos alimentos bajos en calorías, como la lechuga, el apio, el café o los refrescos light. La lógica es esta: como tienen pocas calorías, podrás comer todo lo que quieras sin engordar. Sin embargo, una nutricionista alerta que seguir este criterio podría no ayudarte a adelgazar e incluso podría hacer que subas de peso.

Ya sea porque es momento de iniciar una dieta específica o simplemente por esos antojos 'entre comidas', solemos preguntarnos cuántas calorías tienen aquellos alimentos que la cultura popular nos sugiere como 'sanos' y bajos en calorías (sobre todo para evitar la culpa y los kilitos de más tras comerlos).

¿Buscas una rutina de ejercicios con la que puedas trabajar todos tus músculos, quemar grasa y bajar de peso? Estas ligeras bandas elásticas lograrán todo eso en tu cuerpo, tal como lo comprobó nuestra Francisca Lachapel.

Para la película Tully, la actriz Charlize Theron aumentó 23 kilos y así representar mejor a una madre con sobrepeso y depresión. A sus 42 años aumentó 23 kilos y, un año y medio después, logró recuperar su peso. Luego de un trabajo difícil que definió como un «infierno», Charlize Theron reflexionó sobre las dietas estrictas y, también, sobre los procesados y las bebidas gaseosas.

La experta en nutrición Sabrina Hernández Cano ofreció la receta de varios aderezos y guarniciones para acompañar una ensalada. Además, explicó cuáles son los alimentos que más nos ayudan a quemar grasa y acelerar el metabolismo.