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Dietas

Apps de fitness: cinco aplicaciones que te ayudarán a cuidar tu figura con ejercicios

Aplicaciones que puedes descargar para entrenar, tonificar, fortalecer y ejercitar tus músculos.
26 Jul 2019 – 12:31 PM EDT

Estas son las aplicaciones más descargadas en los dispositivos móviles para realizar rutinas de entrenamiento combinadas con dietas y lucir una buena figura. Son ofrecidas de manera gratuita en las tiendas de Google Play para equipos Android y desde iTunes para iPhone.

A continuación, cinco (5) recomendaciones para chicas y chicos, que te ayudarán a conseguir una figura fitness:

1.- Fitness Femenino: Entrenamiento para Mujeres
Entrenamiento para mujeres: fitness femenino te ayudará a quemar la grasa de la barriga, tonificar los glúteos, conseguir unas piernas delgadas, reducir la cintura y ponerte en forma. Sigue el entrenamiento en casa y notarás cómo ejercitas los músculos. ¡Mantente en forma y conseguirás estar aún mejor!


- Características:
· Entrenamientos rápidos y efectivos para maximizar la quema de grasas
· Perderás peso y mejorará tu salud. ¡Científicamente demostrado!
· Ejercicios con el peso del cuerpo, sin necesidad de equipo
· Entrenamiento fitness para perder peso y ejercitar todas las partes del cuerpo
· Animaciones y guías en vídeo, como tu entrenador personal
· ¡Totalmente GRATIS! Con todas las funciones disponibles
· Apta para principiantes

2.- Entrenamiento en casa para hombres – Musculación
¿Quieres muscularte, tonificarte y mantenerte en forma? Prueba las rutinas aeróbicas de las que dispone Entrenamiento en casa hombres - App de musculación para tonificar y fortalecer tu cuerpo y conseguir unos abdominales de tableta de chocolate en casa sin necesidad de equipo. Esta aplicación ofrece rutinas de entrenamiento diarias para distintos grupos de músculos. Se han diseñado 21 niveles de entrenamientos para cada parte del cuerpo. Puedes personalizar tus rutinas de entrenamiento en cada nivel.


- Características:
· 21 niveles de entrenamiento para musculación
· Entrenamiento de circuito para mejorar la fuerza de los músculos
· Muscúlate, pierde peso y tonifícate
· Personaliza los recordatorios de entrenamiento
· Personaliza las rutinas de entrenamiento
· Registra el progreso de entrenamiento automáticamente
· Realiza un seguimiento de la tendencia de peso con gráficos
· Animaciones y guías de vídeo, instrucciones detalladas

3.- Ejercicios en casa - Sin equipo
Ejercicios en casa le ofrece rutinas de ejercicio diarias para los principales grupos musculares. Con solo unos minutos al día, podrá fortalecer músculos y mantenerse en forma en casa sin tener que ir al gimnasio. No requiere equipos ni entrenador, todos los ejercicios los puede realizar usando su peso corporal.


- Características:
· Planes de alimentación para fortalecer el cuerpo
· Rutinas de calentamiento y estiramiento
· Registro automático del progreso del entrenamiento
· La gráfica registra la tendencia de su peso
· Personalice sus recordatorios de ejercicio
· Detallados videos y guías animadas
· Pierda peso con un entrenador personal
· Comparta con sus amigos en las redes sociales

4.- Reto Deportivo De 30 Días
Entrenamiento en casa para todos en cualquier momento. El Reto de este entrenamiento de 30 días ha sido diseñado de forma científica por un entrenador profesional y te ayudará a mejorar tanto tu forma física como tu salud. Verás increíbles resultados a medida que avances.


- Características:
· Registro de progreso en el entrenamiento de forma automática
· Recuerda tomar retos cada día
· Guía de vídeo
· Aumentar la intensidad del ejercicio paso a paso
· Desafío abdominales 30 días
· 30 días desafío de cuerpo completo
· Desafió extremo 30 días
· Comparte con tus amigos en las redes sociales

5.- Google Fit: seguimiento de la actividad y la salud
En ocasiones es difícil saber qué actividades debes realizar o con qué intensidad para mantenerte saludable. Por ese motivo, Google Fit colaboró con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Heart Association (AHA) para brindarte dos objetivos nuevos que te ayudarán a mejorar tu salud: Minutos de actividad y Puntos cardio.


- Características:
· Realiza un seguimiento de tus entrenamientos desde el teléfono o reloj
· Controla tus objetivos
· Suma todos tus movimientos
· Obtén entrenamientos personalizados
· Conéctate con tus apps y dispositivos favoritos
· Obtén información en cualquier momento

Disciplinados y enfocados en mantenerse en forma: mira cómo prefieren ejercitarse nuestros conductores

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