Bueno, ven conmigo porque quiero que pasemos por aqí por la cocina, para que vean ásicamente lo que ú coías en un ía. Esto es el desayuno.

Ás o menos eran muffing, begel y caé. Aí es este era el desayuno, los carbohidratos eran tan mal para una persona que quiere perder peso, que esta aplicacón me ayudo, me abró los ojos y la mente para comer comida ás saludable, todas estas cosas son como casi mantequilla, queso ínimo 800.

000 caloías te coías esto de desayuno quiás un emparedado. Todo esto es lo que engorda, esto no es saludable entonces te coías un emparedado de este este tamaño.

Yo me como uno de jaón y que si tiene un jaón y un queso, pero no se cuantos jamones y cuantos quesostiene . En mi mente era un sandwich pequeño, estaba siendo mi dieta como lo haía hecho toda mi vida.

Una merienda un tanto fuerte, llegamos aá ya estamos en la noche, pollo frito, pan, ás sandwich exacto,ésta era mi cena, algo aí era para una botana en la noche. O sea que esta es otra merienda en la noche.

Cuatro hamburguesas. No cuatro peros y dos hamburguesas depende donde iba .

Yo lí un reportaje que te tomabas seis cervezas al ía eso tambén tiene mucha caloía. Aí es, eso era en orden, desayuno, tomar, en la noche y la botana de la media noche.

Resulta incríble visualizar que poías consumir tantas caloías en un ía, entonces comienzas a bajar de peso con una aplicacón que te ayudaba a entender las caloías que estabas ingiriendo. Como se llama la aplicacón la aplicacón se llama "lucce" yo pensaba que estaba comiendo comida saludable, me ensó que todas estas cosas eran malas, cambie toda la comida que estaba comiendo anteen dos semanas, mire los resultados, comené a compartir los resultados con mi familia y dijeron, tienes mucho ás.

Te dijeron que 50 libras no era nada. Aí es entonces segía siendo elo y perdó tras 50, a los tres meses, esto era en octubre, ya para elúltimo de diciembre ya haía bajado 200 libras, estaba bien alegre, teía mucha motivacón teía enería, con los primeros 50 libras comené a sentirme como un campón.

Ya me cané de gente dicéndome ómo te sientes. Porque mucha gente me trataba como que si me iba a morir.

Y le dije, me siento mucho ás mejor y me mió. Y aí la iba dejar.

Seguir luchando, comiendo saludable, cambiando las comida con la aplicacón, ya no coía pickup ochos, comené a quitar la grasa del