Volvemos a los estudios de "a primera hora". Anabel: muchas gracias por tu informacón.

Gabriela: usted cree que se le paó la mano con tanta aúcar, refrescos, postres, ese pay... Dios ío!

Como podemos acabar con todo esto? Primero hay que eliminar el aúcar de todo para poder desintoxicarnos de ella.

Doctor: vamos a hablar sobre esta dieta que es el dtox de aúcar. Los primeros tres ías son protína animal y hojas verdes durante tres ías.

Cero carbohidratos pero despés de estos ías hay que agregarlos poco a poco. Pueden tomar hasta 60 g de carbohidrato por ía.

Ustedes tendán una dieta a partir de las dos semanas y luego a la tercera semana empiezan a agregarlos. Gabriela: ólo es carne y verduras.

Doctor: por aqí tenemos una manzana. Tambén tenemos un vaso de leche, unas galletas ricas en fibra y unos chicharitos y tres copas de vino?

No, una por ía y son cuatro ías. Las carpetas sin sal y aúcar?

Pueden tener sal pero esán muy ricas en fibra. De de que cumplimos la primera semana agregamos ás carbohidratos a la segunda semana.

Pero esto es adeás de la protína? Adeás de los vegetales y de la protína.

Se trata de incrementarlos. Todo lo que termina en berry es genial porque no nos sacan de cetosis.

Seía la zanahoria y tambén la papa. Entonces le incrementamos y continuamos con una dieta seto énica.

Luego le agregamos tambén unos chocolates. Pueden ser alrededor de una onza que no es la gran cosa.

Y tambén otra copa de vino. Medianos cereales como este que estamos desayunando o dos rebanadas de pan en donde tambén podemos agregar otra copa de vino que no son diarias sino por semana.

Gabriela: ónde puedo encontrar las respuestas a las dudas que me quedan?