Karla Martínez y el Chef Yisus sudaron la gota gorda con esta rutina de ejercicios en pareja que les enseñó Claudia Molina al aire libre. Aunque también se divirtieron y hubo muchas risas, ambos descubrieron que trabajaron todos los músculos de su cuerpo y quemaron grasa del abdomen.

Nos hicimos el propósito de seguir con la diversión e información para ti, pero también de conocerte mejor. Y así fue como disfrutamos de la semana que termina, en estas postales que no te puedes perder (y quizá hasta aparezcas en alguna de ellas).

La entrenadora colombiana regresó a Despierta América con una rutina de ejercicios con la que podemos bajar esas libras de más que nos ha dejado la cuarentena. Una mochila llena de artículos que tenemos en casa puede ser nuestra mejor aliada para cargar peso y tonificar músculos mientras quemamos grasa corporal.

La maestra de yoga Yudy Arias impartió vía online una clase de yoga para niños e invitamos a Ana Patricia Gámez y al Chef Yisus –junto con sus pequeños Giulietta, Gael, Anabella y Silvana– para que en familia nos ejercitáramos haciendo posturas que imitan a los animales de la selva.

Si tú eres de esas personas, como Alan Tacher, que se la pasa comiendo y viendo qué hay en la nevera por estar en cuarentena en casa, Alejandro Chabán te tiene unos consejos para evitar comer por ansiedad y posteriormente subir de peso. Toma nota y aprende a identificar el hambre física de la emocional.

Después que la OMS declaró al coronavirus como pandemia, es importante que cada uno de nosotros seamos precavidos y tomemos precauciones para no contagiarnos. Una de ellas es hacer ejercicio cardiovascular para aumentar nuestras defensas y con esta rutina diseñada por el entrenador Roberto Soto podrás lograrlo.