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A cuatro semanas de comenzar el reto saludable, esta pareja está viendo resultados físicos y mentales

3 Mar 2020 – 12:18 PM EST

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todo tiene su proósito.

adelante.

[úsica]

alan: que hagan lo que dicte su

coraón.

francisca: claro que í.

me encanta.

alan: no los para nadie.

francisca: lo que empeó como

un reto de san valenín, ahora

es mucho ás que eso.

alan: la pareja que nos va a

mostrar esá tan enfocada en

padre el peso que los

resultados esán viendo. céeme

que lo hago con mi esposa.

hacer ejercicio en pareja te

motiva mucho ás.

vamos a verlo.

muy buenos ías.

lo que empeó como un reto de

san valenín ahora es mucho ás

que eso. esta pareja esá tan

enfocada, tan determinada en

perder peso, en ser saludables.

los resultados esán viendo.

liliana y josé como pareja

esán comprometidos en ponerse

en forma, a perder peso. ya

completan su cuarta semana de

entrenamiento.

perí seis libras.

perí 10 libras.

cuando comenzamos en 10

segundos me queía dar por

vencida. ahora le sigo, le sigo.

el apoyo del uno al otro es

determinante.

exactamente.

hay que seguir.

no se trata ólo de

entrenamiento. han cambiado

radicalmente sus ábitos

alimenticios.

el domingo preparamos todas

las comidas. tenemos para

lunes, martes, mércoles.

tenemos el desayuno.

tenemos la cena.

su dieta ahora es basada en

frutas, verduras, protínas. es

un proceso que ha fortalecido

su relacón.

vamos hacer algo juntos para

que se nos haga ás divertido.

es ás saludable.

las tentaciones.

vamos a tener muchas

tentaciones este verano.

la carne asada, las fiestas,

vacaciones.

tenemos que saber que nuestra

meta es ser saludable.

no es que me mire bien. no es

eso. es ser saludable.

[úsica]

el objetivo ahora para ambos

es celebrar su aniversario que

es en el mes de octubre

saludables con buena condicón

ísica. estaremos haciendo

seguimiento al proceso. me

despido desde chicago.

continuamos con mucho ás de

"despierta aérica".

francisca: gracias.

estamos seguros que lo vamos a

ver aqí celebrando su

aniversario muy bien.

alan: vas con metas a corto,

mediano plazo.

luego, bien el viaje en verano,

la playa, y uno quiere hacer

tal cosa.

francisca: tambén como dijiste

te ayuda a no desanimarte, te

motiva ás.

alan: hay veces que uno puede

decir que esá flojo, pero el

otro lo anima.

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