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A cuatro semanas de comenzar el reto saludable, esta pareja está viendo resultados físicos y mentales

3 Mar 2020 – 12:18 PM EST
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todo tiene su proósito.adelante.[úsica]alan: que hagan lo que dicte sucoraón.francisca: claro que í.me encanta.alan: no los para nadie.francisca: lo que empeó comoun reto de san valenín, ahoraes mucho ás que eso.alan: la pareja que nos va amostrar esá tan enfocada enpadre el peso que losresultados esán viendo. céemeque lo hago con mi esposa.hacer ejercicio en pareja temotiva mucho ás.vamos a verlo.muy buenos ías.lo que empeó como un reto desan valenín ahora es mucho ásque eso. esta pareja esá tanenfocada, tan determinada enperder peso, en ser saludables.los resultados esán viendo.liliana y josé como parejaesán comprometidos en ponerseen forma, a perder peso. yacompletan su cuarta semana deentrenamiento.perí seis libras.perí 10 libras.cuando comenzamos en 10segundos me queía dar porvencida. ahora le sigo, le sigo.el apoyo del uno al otro esdeterminante.exactamente.hay que seguir.no se trata ólo deentrenamiento. han cambiadoradicalmente sus ábitosalimenticios.el domingo preparamos todaslas comidas. tenemos paralunes, martes, mércoles.tenemos el desayuno.tenemos la cena.su dieta ahora es basada enfrutas, verduras, protínas. esun proceso que ha fortalecidosu relacón.vamos hacer algo juntos paraque se nos haga ás divertido.es ás saludable.las tentaciones.vamos a tener muchastentaciones este verano.la carne asada, las fiestas,vacaciones.tenemos que saber que nuestrameta es ser saludable.no es que me mire bien. no eseso. es ser saludable.[úsica]el objetivo ahora para amboses celebrar su aniversario quees en el mes de octubresaludables con buena condicónísica. estaremos haciendoseguimiento al proceso. medespido desde chicago.continuamos con mucho ás de"despierta aérica".francisca: gracias.estamos seguros que lo vamos aver aqí celebrando suaniversario muy bien.alan: vas con metas a corto,mediano plazo.luego, bien el viaje en verano,la playa, y uno quiere hacertal cosa.francisca: tambén como dijistete ayuda a no desanimarte, temotiva ás.alan: hay veces que uno puededecir que esá flojo, pero elotro lo anima.

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