Los preparativos para la Navidad, la compra de regalos y la planeación de las vacaciones pueden causarte estrés y ansiedad. El psicoterapeuta Rob Arteaga señala que debes prestarle atención al tema, especialmente cuando sientas mucha tensión, coraje o irritabilidad, pues esto podría deteriorar la relación con tus seres queridos. "Hay que tener expectativas realistas de lo que se puede hacer, tener prioridades y aprender a decir que no", señala el experto.

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales afirma que durante esta época navideña el 66% de las personas dicen sentirse solas. La psicóloga María Paz Blanco explica por qué algunos experimentan soledad, ansiedad y estrés durante estas fiestas. "Es importante ser empático", señaló la experta. Más información en Univision Noticias.

Según la Academia Nacional de Psicología, el 38% de las personas en EEUU notan un incremento de su ansiedad y depresión durante esta época Navideña. Ante esto, la psicóloga Paula Ruiz entregó algunas recomendaciones para sentirse mejor. Hacer ejercicio y revisar bien de qué personas se rodea en estas fechas, hacen parte de los consejos.

Las crisis emocionales intensas pueden provocar una gran descarga de adrenalina que afecta la parte fisiológica del organismo, lo que da origen a ciertos síntomas como la alergia nerviosa, también conocida como neurodermatitis. Aquí te contamos cómo identificar esta alergia causada por estrés.

El Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York lanzó la aplicación Talkspace con la que intenta llegar a unos 400,000 estudiantes y salvar la vida de muchos jóvenes que sufren de depresión, ansiedad o alguna enfermedad mental. Te contamos cómo funciona la App y cuáles son los requisitos para acceder a este servicio gratuito.

La psicoterapeuta Antonieta Mejía Ortíz señala que los padres deben identificar algunos cambios de comportamiento en sus hijos, pues podrían ser señales de ansiedad o depresión. Cuando los niños pequeños presentan dolor de estómago, malestar físico y regresión en su desarrollo, estos pueden ser síntomas de un problema de salud mental. La experta habla sobre otras señales y el momento para buscar ayuda.