Psicoterapeuta roío barrios. Gracias por estar con nosotros.

>> gracias a ti. Ana patricia: en estasépocas en que tenemos sentimos como que preferimos no ir porque literal nos da ánico esénico, aparecer en esa fiesta, es esto ansiedad?

>> es ansiedad, por la situacón que se ha presentado a lo largo de la vida y tiene patrones o sea que te paraliza y que no te permite hacer algo que ú deseaías pero no lo puedes hacer, es ansiedad social. Ana patricia: pueden de la sensacón que le falta la respiracón.

>> claro porque la cia tiene íntomas soáticos, las emociones se sienten en el cuerpo, puedes tener taquicardia, empiezas a hiperventilar, a sudar fío, a sentirte que te vas a desmayar, esos íntomas ísicos de la angustia. Ana patricia: y si tenemos todo esto , qé hacemos?

>> lo ás importante es ir a terapia, en los espacios teraéuticos siempre me encontramos alternativas de resolver esas sensaciones de ansiedad que tienes y de donde viene y en algunas ocasiones hay que dar medicacón. Estamos en el lugar, hay que presentarnos y tenemos un ataque de ansiedad?

>> hay dos armas poderosas de recursos úper poderosos que tenemos y no nos damos cuenta, la primera es pensar que no hay ninún tipo de peligro, cuando no piensa que no ninún tipo de peligro se empieza a calmar. Y la segunda es aprender a respirar conscientemente y respirar conscientemente simplemente concentrarse en inspirar y en soltar la