En la segunda semana de D.A.L.E Challenge el objetivo es evitar el estrés, levantando el ánimo y mejorando nuestra actitud. Dormir lo suficiente y hacer ejercicio podrían ser la clave para que te sientas mejor y así evitar los famosos atracones por ansiedad.

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La vacuna contra la soledad fue creada por estudiantes y docentes de la Facultad de Ingeniería del Campus San Juan del Río de la Universidad Autónoma de Querétaro. Se trata de tecnología de realidad inmersiva que tiene como objetivo atender los efectos del aislamiento que dejó la pandemia del coronavirus. "Las personas que ya están medicadas, evidentemente, esto les va a ayudar, pero no lo va a sustituir", explica Luis Alberto Morales, líder del proyecto. Más información en Univision Noticias.

Existen diferencias entre la preocupación, el estrés y la ansiedad. El Dr. Juan Rivera nos explica cómo identificarlos y cómo lidiar con ellos.

La ansiedad puede hacer añicos tu salud mental y física. Presentamos algunas tácticas probadas para aliviarla a corto y largo plazo. El primer paso es acercarnos a ella con curiosidad.

A poco más de un mes de la muerte de su abuelo, Karina Banda y a kilómetros de distancia de su esposo, Carlos Ponce, la presentadora habló con sus fans sobre su “lucha contra la ansiedad”.

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Muchas personas acuden a terapia con la esperanza de suprimir la ansiedad de sus vidas. Pero ¿sería adaptativo y saludable dejar de sentirla? Lo que deseamos es no sentir ansiedad como consecuencia de pensamientos negativos, que pueden ser un repaso de algo que ya ha ocurrido o la anticipación de un futuro que nos preocupa.