El Dr. Juan Rivera nos dio toda la lista de razones por las que el estrés no solo afecta nuestra salud, también nos hace ganar peso. Escucha por qué es importante controlar la ansiedad y cuáles son sus Santos Remedios para evitarlo.
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Navidad no es una temporada feliz para todos, pues para muchos puede significar un periodo de profunda tristeza debido a la pérdida de un ser querido o a problemas económicos, por ejemplo. De acuerdo con expertos, durante diciembre y enero tienden a intensificarse los sentimientos de soledad y desesperación. Más noticias en Univision.

Sentir miedo o pánico al ir a alguna celebración es un síntoma de ansiedad social, según explica la psiquiatra Rocío Barrios. "Puedes tener taquicardia, empiezas a hiperventilar, sudar frío, sientes que te vas a desmayar y esos son síntomas físicos de la angustia", señala la psicoterapeuta. Cuando experimentes este tipo de situaciones recomienda que pienses en que no hay ningún tipo de peligro y también debes respirar conscientemente; sin embargo, es fundamental que empieces a ir a terapia.

Sheynnis Palacios es la nueva Miss Universo luego de coronarse como la ganadora en la edición 2023. La nicaragüense tiene 23 años y entre las causas sociales que ha emprendido está ayudar a quienes sufren de ansiedad. De hecho, reveló que durante el concurso sufrió un "ataque" y confesó cómo lo superó mientras vivía la zozobra de saber si ganaba.

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Un tema que por años los hombres han mantenido en secreto es expresar sus sentimientos y buscar tratamientos para la depresión o ansiedad, por eso invitamos al psicoterapeuta Alfredo Hernández y a Hugo Pérez, quienes nos compartieron su experiencia con los problemas de salud mental y cómo enfrentarlos.

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Con el testimonio de Lixy Amador, una madre con una hija de 14 años que sufre de ansiedad, la psicoterapeuta Andrea Sambuccetti nos explicó cómo enfrentar cuando los niños o adolescentes presentan síntomas de temor recurrente, preocupación excesiva o congelamiento, y a abordar el tema con ellos para ayudarlos a calmarse.

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