Salir a parques, lagos, bosques y otros espacios verdes de 3 a 4 veces por semana estuvo asociado a un menor uso de fármacos antihipertensivos, psicotrópicos y contra el asma en una investigación en la que se consultó a miles de personas.

En la esperada autobiografía cuyo lanzamiento oficial es el 10 de enero, el príncipe Harry relata angustiosas situaciones que vivió debido a este trastorno de ansiedad y del que su hermano mayor, William, fue testigo. ¿Cómo puede el hijo del rey Carlos III sufrir de agorafobia cuando se le ha visto en tantos eventos públicos? Expertos lo explican.

Las bondades del ejercicio para la salud cardiovascular, la osteoporosis o contra el insomnio, entre otras cosas, se hicieron todavía más evidentes en 2022. Hacer más ejercicio es el propósito número uno cuando comienza el año, y sobran razones para ello. El primer paso es estar bien informado: ¿cuánto sabes sobre el tema?

Problemas como la depresión o la ansiedad pueden surgir durante esta época del año, por lo que es muy importante cuidar de nuestra salud mental, por lo que debes saber que existen líneas de ayuda, gratuitas, por si tú o alguien que conoces, las necesita.

La salud mental es algo muy importante y no siempre la cuidamos de la mejor manera, es por eso que la psicóloga Edith Shiro nos aconseja cómo disminuir la ansiedad y el estrés de formas muy variadas, que van desde hacer ejercicio hasta un poco de meditación.

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Los animales tienen un sentido del oído más desarrollado que los seres humanos, es por eso que cuándo oyen las explosiones de los fuegos artificiales corren asustados y hasta pueden escaparse de casa. Te decimos qué hacer para evitar que esto suceda.