Grasas saludables

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5 alimentos saludables que te pueden ayudar a controlar los antojos (sin pasar hambre)

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Con estos snacks saludables podrás mantener tus tentaciones bajo control, sin sacrificar el sabor. ¡ Dile adiós a los antojos y mejora tu bienestar!

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Factores que ocasionan la acumulación de grasa en el cuerpo y cómo perderla

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Dr. Juan llegó a Despierta América para detallar cuáles son las zonas donde se acumula más la grasa, las causas que lo provocan y también cómo poder perder esas libras de más. Además, el médico boricua habló sobre el aumento en casos de cáncer de pene y qué señales hay que prestar atención para prevenirlo.

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Alimentos que te ayudan para prevenir el hígado graso

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El hígado graso es una condición silenciosa pero muy común entre los hispanos, pero se puede evitar al hacer cambios en la dieta, por eso Dr. Juan nos dio recomendaciones de comidas saludables que evitan enfermedades relacionadas con este órgano.

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No toda grasa es mala: Dr. Juan dice cuáles son las más sabrosas y saludables

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A diferencia de hace años ahora se sabe que hay tipos de grasa y las buenas son importantes para reducir condiciones crónicas, bajar de peso y evitar enfermedades, por eso Dr. Juan Rivera nos dijo cuáles son ideales para incluirlas en la dieta y mantenernos saludables. Además, el médico favorito de la gente respondió cómo se diagnostica un bloqueo de corazón.

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Estos son los 5 beneficios de comer aguacate que quizá no sabías y recetas para comerlo sin culpa

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Mejorar la salud de tu piel, cabello, así como tu digestión y prevenir problemas cardiacos son solo algunos de los beneficios al consumir aguacate en tus comidas. Te decimos todo lo que debes saber

La dieta Keto: ¿qué es y cómo se hace de forma saludable?

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Dr. Juan explicó para todos los televidentes en qué consiste la dieta Keto, que se enfoca en comer grasa para bajar de peso, y tambén nos dijo cuántos carbohidratos debemos consumir si la realizamos para balancear la alimentación y mantenernos saludables.

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