Cuando tienes problemas para conciliar el sueño, lo último que deseas es retrasar la hora de acostarte o privarte de la siesta. Pero gestos como estos podrían ser la solución para acabar con el insomnio crónico que padece un 10% de la población.

¿Quién no ha tenido un sueño erótico? No, yo tampoco.

Sueños y pesadillas, que normalmente se les cuentan a terapeutas y psicólogos, deberían tal vez ser parte de una consulta de rutina con tu médico. ¿Por qué? Los especialistas señalan que algunos tipos de sueños pueden indicar problemas de salud e incluso enfermedades serias, como alzheimer y parkinson.

La somnolencia durante el día podría ser una señal de alzheimer en el futuro, de acuerdo a un estudio publicado en la revista científica JAMA Neurology. Esta afirmación está basada en un estudio realizado en más de 2900 personas en la Clínica Mayo, en Minnesota, Estados Unidos.

¿Sacas tu lado más productivo hasta altas horas de la noche? Seguramente te han hecho creer que tu falta de sueño es un problema de disciplina y falta de voluntad, sin embargo, la ciencia afirma que aquellos seres nocturnos que se concentran mejor en las noches son muy parecidos a los X-Men, pero sin súperpoderes.

De acuerdo a diversas teorías, los sueños son manifestaciones del inconsciente, como traumas, deseos, problemas o situaciones sin resolver. Teniendo esto en cuenta, es importante conocer su significado. Esto nos permitirá estar más convencidos a la difícil hora de tomar decisiones.