Todos adoramos dormir. Entramos en un mundo diferente gracias a los sueños y, además, cuando descansamos nuestro cuerpo se renueva. Pero hay una parte de nuestro organismo que nunca descansa, ni se queda quieta: el cerebro.

¿Sabías que soñar que tu pareja te es infiel tiene una explicación? Los sueños pueden darnos pistas sobre lo que enfrentamos cuando estamos despiertos; la depresión también afecta lo que "vemos" al descansar.

Eres joven, la vida es corta, ¡qué viva la fiesta! ¿O no? Los expertos aseguran que deberías dormir más para vivir mejor. Daniel Gartenberg, un científico del sueño, aseguró en una entrevista a Quartz que está trabajando en un estudio sobre cuánto deberíamos dormir y que lo ideal no son 8 horas, sino 8.5.

¿Duermes poco y tienes problemas con tu pareja? Ambas situaciones pueden estar más ligadas de lo que te imaginas.

Ya se sabía que era dañino para los ojos, pero no hasta qué punto, ni por qué. Un nuevo estudio comprobó que la exposición prolongada a las pantallas ‘mata’ a los fotorreceptores, lo que puede acelerar la degeneración macular, sobre todo en personas mayores.

El funcionamiento óptimo del cuerpo se produce cuando respetamos los ritmos circadianos, y no solo con el sueño: también a la hora de comer. Nuevas investigaciones sugieren que el momento en que comemos es tan importante como lo que comemos.