El psicoterapeuta Tony Morante reveló qué significa soñar recurrentemente con situaciones o elementos que nos provocan miedo, ansiedad o desesperación. Además, explicó que las pesadillas suelen ser deseos reprimidos en el subconsciente que buscan ser cumplidos o resueltos.

Dormir bien ayuda a disminuir el comportamiento impulsivo, las reacciones emocionales fuertes y la ansiedad. Las investigaciones de un laboratorio de neurociencia evolutiva presentan una posible solución al problema de la falta de sueño en los adolescentes, cuyos cerebros atraviesan por cambios importantes: darles una buena almohada.

¿Te encantaría faltar a la clase de gimnasia para dormir? Entonces, esta nueva clase es para ti. La red de gimnasios David Lloyd Gyms, del Reino Unido, acaba de lanzar el napercise (‘ejercicio de siesta’, en español). Es una clase en la que la principal actividad es dormir.

Si paseas por las calles de las ciudades de los países escandinavos: Finlandia, Noruega, Suecia, Islandia y Dinamarca, es probable que te encuentres con cochecitos de bebé estacionados afuera de los establecimientos. No debería sorprenderte, salvo el pequeño detalle de que adentro aún está el bebé tomando una plácida siesta al aire libre mientras sus padres hacen la compra o toman un café.

Los sueños nos muestran cosas que en ocasiones nos causan desagrado, frustración, felicidad, emocionan al corazón. En ocasiones nos sorprenden. Algunos aseguran que tiene un profundo significan así que sucede los mismo con los que involucran sexo, afirma la psicóloga y analista de sueños, Lauri Loewenberg.

La mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años, pero en la mayoría de los casos ni se detectan ni se hablan. En el Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este miércoles y que este año está dedicado a los jóvenes, presentamos algunas sugerencias para cuidar la salud mental a cualquier edad.