Algunas pantallas emiten una luz azul molesta que resalta durante la noche. Si te ha pasado de tener que apagar o girar la pantalla para poder dormir, no es solo por capricho, ya que se ha demostrado que tiene consecuencias negativas para el buen descanso.

Todos soñamos al dormir por más que no los recuerdes, pero nuestros sueños son manifestaciones del inconsciente que tienen una función.

Tal vez si apretara más la almohada contra mi cabeza no escucharía esa alarma endemoniada. Debería parar. 5 minutos más. Mi camita está deliciosa. Otros 5 más. Todavía estoy muy cansada. 5 más…

Son muchos los rituales que pueden ayudarnos a lograr un sueño profundo. Una alimentación equilibrada, una sesión de yoga suave por las noches o un smoothie saludable son sólo algunas de las opciones disponibles. Sin embargo, en ocasiones nos olvidamos de llevarlos adelante o simplemente no tenemos energía suficiente para practicarlos.

Las alucinaciones afectan a cientos de miles de personas en todo el mundo, sin que necesariamente estén enfermas. Estas son las más frecuentes, algunas muy curiosas.

El sueño es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, sin embargo, las personas tienen diferentes patrones de sueño y hay incluso aquellas que sufren de trastornos como el insomnio. Así como también los que necesitan dormir demasiado, o los que no pueden vivir sin la siesta. ¿Cómo es tu tipo de sueño?