Sudor nocturno: 7 posibles causas de la transpiración durante el sueño

Normalmente, en las épocas más cálidas del año, transpirar durante el sueño es un proceso natural causado por la oscilación de la temperatura del cuerpo.

Pero si por las noches el sudor en piernas, cabeza, cuello y demás regiones es muy intenso tal vez sea indicado buscar un médico, ya que la característica puede indicar problemas de salud, de los más simples a los más graves.

Principales causas del sudor nocturno

• La aceleración del sistema nervioso autónomo, responsable del control de la temperatura corporal, frecuencia cardíaca y la presión arterial, durante ciertas fases del sueño.
• Los trastornos del sueño y casos de apnea. Cuando la persona se esfuerza demasiado para respirar o incluso se queda sin aire mientras duerme. El cuerpo debe trabajar más y en consecuencia transpira más de lo normal.

• Las mujeres que sudan más durante la noche, sin saberlo, pueden estar atravesando una menopausia precoz y síntomas como los calores.
• Presta atención a su alimentación. Comidas picantes o ricas en cafeína pueden aumentar las posibilidades de sudar más mientras duermes.
• Consumir alcohol en exceso, especialmente a la noche, también puede provocar sudor nocturno. El alcohol actúa como relajante muscular, afecta a las vías aéreas superiores y empeorar los ronquidos y las apneas.

• En casos más graves, indica infecciones, linfomas y otros tumores. Si las causas enumeradas anteriormente se descartan, busca un médico para realizar exámenes que ayudan a identificar problemas más graves de salud.
• Puede ser causado por el estrés y la ansiedad. En estos casos, tiende a disminuir (o incluso a desaparecer) cuando las condiciones son diagnosticadas y tratadas adecuadamente.

Consejos para una buena noche de sueño

• Recomendaciones para el buen dormir
• Secretos del sueño que debes conocer para aprovechar al máximo tu cama
• Estos son los beneficios de un buen sueño para la salud de tu bebé

Original Author: Paulo Nobuo Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/paulo-nobuo
Original ID value: 550024
Original Site: pt
Original URL: https://www.vix.com/pt/saude/550024/suor-noturno-o-que-pode-ser-7-possiveis-causas-da-transpiracao-durante-o-sono