Seguro te ha pasado o conoces a alguien que sin querer casi le pica un ojo a su pareja o amigo mientras dormía a su lado. Aunque no es extraño que una persona se mueva un poco durante la noche, hacerlo de manera recurrente y como si actuaras tus sueños podría ser señal de otro padecimiento del cual no se habla con frecuencia. (Por cierto, ¿sabías que las personas con depresión sueñan diferente a las demás?).

Según un estudio elaborado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Madrid, España, no dormir este mínimo de horas representa un 27% más de probabilidad de sufrir aterosclerosis. El análisis también indica que si el sueño de esas seis horas es de mala calidad el riesgo alcanza el 34%. Los expertos recomiendan dormir entre siete y ocho horas en el día.

Malas noticias para los insomnes: dormir de forma discontinua o pocas horas se asocia con un mayor peligro de enfermedades del corazón, de acuerdo con un nuevo estudio difundido este martes que arroja luz entre la relación entre el sueño y la salud cardiovascular.

El primer año del bebé es una gran etapa para el aprendizaje, pero desde luego este viene acompañado de nuevos y múltiples desafíos para los padres.

Parecen dos palabras que significan lo mismo; sin embargo, cansancio y fatiga son dos sentimientos y estados que, si bien tienen similitudes, no comparten la misma solución. Mientras uno se soluciona con mejores hábitos de sueño, la salida de la fatiga no es el descanso.

Los sueños representan la conexión entre dos niveles de la psique humana: el inconsciente, que resguarda las profundidades de la mente, y el consciente. Por eso, mientras soñamos, muchas veces creemos que estamos viviendo algo real y que puede suceder. Y por lo tanto, soñar que estamos siendo traicionados por nuestra pareja o por personas cercanas puede ser muy perturbador.