"Por qué me enojaba tanto", "debí decir más veces «te amo»", "no tenía que haber sido infiel", "le hubiera hablado esa mañana". Los errores son parte de la vida, pero los amorosos, esos parecen doler para siempre, ¿por qué?

Quizá termine siendo cierto el dicho popular que asegura que a quien madruga Dios le ayuda. O eso se desprende de las nuevas investigaciones que indican que las personas con predisposición a levantarse temprano (las llamadas "alondras" frente a los "búhos") podrían contar con una genética favorable para la salud mental.

Soñar es algo maravilloso. Nos permite viajar a tierras lejanas o deslizarnos sobre las nubes más suaves, sobre todo si logramos dormir plácidamente sin miedo al insomnio. Algunas personas no logran recordar sus sueños. Otras tantas los tienen tan vívidos, que necesitan saber qué quieren decir. Aquí te contamos el significado de algunos de los sueños más recurrentes.

Conciliar el sueño y pasar una noche entera sin desvelarte parece a veces una proeza difícil de conseguir. Completa este test y conoce las razones que pueden estar haciendo que tu cuerpo no descanse correctamente de noche.

Seguro te ha pasado o conoces a alguien que sin querer casi le pica un ojo a su pareja o amigo mientras dormía a su lado. Aunque no es extraño que una persona se mueva un poco durante la noche, hacerlo de manera recurrente y como si actuaras tus sueños podría ser señal de otro padecimiento del cual no se habla con frecuencia. (Por cierto, ¿sabías que las personas con depresión sueñan diferente a las demás?).

Según un estudio elaborado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares de Madrid, España, no dormir este mínimo de horas representa un 27% más de probabilidad de sufrir aterosclerosis. El análisis también indica que si el sueño de esas seis horas es de mala calidad el riesgo alcanza el 34%. Los expertos recomiendan dormir entre siete y ocho horas en el día.