¡Oh que susto!

Dormir bien durante la noche es uno de los principales factores para la salud del cuerpo humano no sólo porque recargamos energía sino porque es necesario para reparar algunas de las funciones vitales de varios órganos, sin embargo, no se puede decir lo mismo de las siestas.

¿Creerías si te dijera que dormir puede ser tu camino al éxito? ¡Resulta que sí! Diversas investigaciones han demostrado que el funcionamiento de nuestro cerebro está estrechamente ligado a los patrones, duración y calidad del sueño. Solo es cuestión de seguir estos consejos para dormir bien y rendir al máximo todos los días.

¡Ahhh!, ¿acaso no lo olvidé?

Los smartphones se han convertido en nuestros amos y señores. Las razones son muchas: desde la adicción a las redes sociales, revisar las conversaciones de Whatsapp o algún otro medio, checar nuestra agenda, correos o las fotos que tomamos durante el día, jugar, ver videos, series o películas, hasta leer un libro o periódico sin necesidad de tocar un papel... En fin, las posibilidades que nos dan estos aparatos son enormes, pero las consecuencias de su uso excesivo, también.

Los sueños desagradables existen por una razón...