Cuando escuchamos el término "insomnio" por lo general pensamos en adultos que - debido al trabajo, el estrés o la ansiedad - no logran conciliar el sueño. Pero la realidad es que los niños también son susceptibles a padecer insomnio. La gran diferencia es que esta falta de sueño se debe a motivos conductuales, no fisiológicos.

Cuando hablamos de dormir, 2 cosas suelen ser de gran discusión entre expertos: la cantidad y la calidad del sueño. La cantidad de horas que dedicamos a dormir y qué tan profundo lo hacemos es importante para el funcionamiento diario del organismo. Además, la privación del sueño afecta la memoria, la capacidad de concentración y la coordinación.

Quedarse dormido en algún lugar poco habitual es mucho más usual de lo que imaginamos, ya que a todos nos puede pasar y es tan común, que incluso le sucede al Papa Francisco con mucha frecuencia mientras reza.

Soñar que mueres no es tan malo como parece, un sueño así podría significar que estás despidiendo una parte de ti o que estás por iniciar un nuevo ciclo, aquí te damos todas las posibilidades.

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En estas fechas abundan las historias fantásticas y llenas de misterio, no hablamos de los absurdos sucesos que nos daban miedo cuando eramos niños, sino de las pesadillas, esas que te hacen despertar a mitad de la noche con taquicardia y ganas de llorar.

Algunas pantallas emiten una luz azul molesta que resalta durante la noche. Si te ha pasado de tener que apagar o girar la pantalla para poder dormir, no es solo por capricho, ya que se ha demostrado que tiene consecuencias negativas para el buen descanso.