Muchas personas sufren de apnea del sueño cada noche sin darse cuenta o sin tener sospechas. Por este motivo, es muy valioso conocer cuáles son sus síntomas.

Cada uno conoce sus sueños. Algunos los hacen públicos, otros prefieren guardarlos para sí como un tesoro. Sin embargo, no siempre resulta fácil poner manos a la obra y sacar a relucir las joyas de este tesoro. Lo cierto es que si no nos decidimos a concretarlos, lo más probable es que esas joyas (nuestros más preciados sueños) queden guardadas y olvidadas en un viejo baúl de los recuerdos.

El ritmo de vida que se lleva adelante en la mayoría de las ciudades del mundo es cuanto menos frenético. El cuerpo y la mente humana no le escapan a los efectos de este ritmo ajetreado (sumado al creciente uso de los dispositivos tecnológicos). Una de las consecuencias que primero saltan a la luz tiene que ver con la falta de un buen descanso.

El sueño fortalece el sistema inmune, mejora la memoria, previene los comportamientos agresivos, disminuye la necesidad de azúcar y carbohidratos, y potencia las reservas de energía. Por eso, la ciencia asegura que necesitamos entre 7 y 9 horas de descanso todos los días.

Cuando escuchamos el término "insomnio" por lo general pensamos en adultos que - debido al trabajo, el estrés o la ansiedad - no logran conciliar el sueño. Pero la realidad es que los niños también son susceptibles a padecer insomnio. La gran diferencia es que esta falta de sueño se debe a motivos conductuales, no fisiológicos.

Cuando hablamos de dormir, 2 cosas suelen ser de gran discusión entre expertos: la cantidad y la calidad del sueño. La cantidad de horas que dedicamos a dormir y qué tan profundo lo hacemos es importante para el funcionamiento diario del organismo. Además, la privación del sueño afecta la memoria, la capacidad de concentración y la coordinación.