Tal vez si apretara más la almohada contra mi cabeza no escucharía esa alarma endemoniada. Debería parar. 5 minutos más. Mi camita está deliciosa. Otros 5 más. Todavía estoy muy cansada. 5 más…

Son muchos los rituales que pueden ayudarnos a lograr un sueño profundo. Una alimentación equilibrada, una sesión de yoga suave por las noches o un smoothie saludable son sólo algunas de las opciones disponibles. Sin embargo, en ocasiones nos olvidamos de llevarlos adelante o simplemente no tenemos energía suficiente para practicarlos.

Las alucinaciones afectan a cientos de miles de personas en todo el mundo, sin que necesariamente estén enfermas. Estas son las más frecuentes, algunas muy curiosas.

El sueño es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, sin embargo, las personas tienen diferentes patrones de sueño y hay incluso aquellas que sufren de trastornos como el insomnio. Así como también los que necesitan dormir demasiado, o los que no pueden vivir sin la siesta. ¿Cómo es tu tipo de sueño?

El Síndrome de la Bella Durmiente es una rara enfermedad en la que la persona afectada duerme muchas horas al día llegando a hacerlo por varios días seguidos. En esta entrega te contaremos un poco más de este síndrome cuyo nombre científico es “Síndrome de Kleine-Levin”.

¿Qué pasaría si no tuvieras miedo? ¿Cuánto lograrías si eliminaras el temor de la ecuación de tus planes? Déjame adivinar… muchísimo. Cuando nos vemos abrumados por los pensamientos negativos basados en el miedo, no solo no podemos avanzar hacia lo que queremos: no podemos siquiera vislumbrarlo. Pero, si logras conocer ese miedo y trabajarlo, verás cómo se disipan las nubes y tienes todo un mundo por delante que espera a que concretes tus más preciados sueños.