Si tú eres de esas personas que sufren calambres o dolores musculares frecuentes, el Dr. Juan comparte sus santos remedios para aliviar estos malestares. Además de moderar el esfuerzo físico, nuestro médico recomienda ingerir bebidas y alimentos con gran cantidad de potasio, calcio y magnesio.

La doctora y nutricionista Silva Abel-Caines explica, por ejemplo, que el Departamento de Agricultura de Estados Unidos cuenta con un programa llamado USDA Organic Seal, a través del cual certifican que cierto tipo de alimentos, provenientes de animales, sí se han manejado con todos los requerimientos de producción orgánica, sin el uso de insecticidas, fertilizantes o antibióticos. Te contamos más al respecto.

¿Planeas viajar este verano? Con este calor, ¿se te antoja darte un chapuzón en la piscina o en la playa? El Dr. Juan sabe cuáles son los santos remedios que mejorarán tu salud en esta época de calor y que podrán prevenir algunos padecimientos como deshidratación o estreñimiento.

El nutricionista Víctor Acosta explica que la presión arterial en niños es "completamente diferente a la de los adultos" y señala que se deben tener en cuenta tres factores puntuales sobre esta: la edad, el sexo y la estatura del menor. El experto habla, por ejemplo, de la importancia de disminuir la cantidad de sal en los alimentos para evitar que se presente esta afección a temprana edad.

El porcentaje de grasa corporal va mucho más allá de la cantidad de calorías que se ingieren. La calidad de las calorías, la hora a la que comes, las horas que duermes, la genética o el ejercicio están entre los factores condicionantes. Recordamos consejos al alcance de la mano para quemar la grasa corporal.

Conforme pasan los años el cuerpo va cambiando y no solo por fuera. El sistema digestivo va modificando la manera en que procesa la comida y cómo provee de energía al organismo. Por eso Alejandro Chabán explicó qué debe comer un hombre de acuerdo a su edad para mejorar su rendimiento.