Karla: gracias por seguir con nosotros, aqí estoy con el ómplice de esta sorpresa juan: saía hace tiempo o lo de carlitos. Karla: me pregunto cántos de ustedes han pasado una noche terrible con calambres, esto problemas son comunes, es por eso que hoy esás aqí para darnos tus santos remedios para evitarlo.

Preguntas que ás me llegan a traés de redes sociales tiene que ver con calambres, a todos nos ha pasado que en la noche te levantas con dolor en la pantorrilla, detás de la pierna, hay personas que tienen en elárea abdominal, y si es en la noche levantaste esa tu pareja porque uno grita, el dolor es significativo. Entonces no sabes qé hacer, quieres parar pero no puedes es complicado, ¿qé podemos hacer para prevenir esto?

Karla: perfecto vamos con nuestro.. Juan: carla importante vamos hablar del por qé ocurren, antes de ir a la pregunta.

Ocurre si esá deshidratado, si esás bajo en electólito como calcio, magnesio y potasio. Tambén ocurre como efecto secundario de algunos medicamentos, hay que estar pendiente a eso y exceso de ejercicio que lo vemos por ejemplo en los juegos de soccer, en la copa aérica, cuando los jugadores caen al piso.

Karla: o cuando esás nadando. Perfecto, nos vamos a las preguntas, esta no la enían desde new york y dice aí.

>> doctor desde hace alún tiempo sufro de calambres seguidos, algunas veces me ocurre por las noches y otras cuando camino, qé me recomienda. Juan: vamos hablar de las cosas que pueden hacer a diario para los calambres.

Hidratarse bien, tomar agua es importantesi usted hace mucho ejercicio, es alí donde puede utilizar estas bebidas de deportes, el problema de utilizar las bebidas de deportes cuando no esá haciendo mucho ejercicio el que tiene mucha aúcar, debe tener cuidado, pero si usted ejercita mucho, entonces puede tomar bebidas deportivas especialmente luego de ejercitarse para reemplazar el íquido y tambén los electrolitos. El agua de coco tambén es buena para esto, pero el agua regular es importante.

En érmino de alimentoscáles son los alimentos que tienen calcio, potasio y magnesio, la banana, el aguacate, la sanía o meón, los frijoles, las lentejas, el boniato, todo eso tiene magnesio y calcio y los electrolitos necesario para prevenir. Desde el punto de vista de santo remedio el magnesio es buenolo puedes utilizar todas las noches de manera preventiva, se toma el magnesio adeás de hacer todas las cosa que puedes hacer en el diario vivir para mantenerse con los electrolitos de manera adecuada.

Lo otro es estirar en la noche antes de dormir, el magnesio de santo remedio es nuevo, y lo consigues en llamar al 18557353346 para evitar esto calambres karla: nos vamos con otro televidente que envó esta inquietud y dice aí: " doctor cada mañana me levanto ás cansado que cuando voy a dormir y todo el cuerpo esá resentido, especialmente las rodillas y la espalda, debo preocuparme? " juan: aqí hay algo importante debemos de diferenciar el dolor por calambre que es muscular, y es alí cuando le recomiendo el magnesio pero cuando le duele la espalda, una articulacón como la rodilla, el hombro, le soó el úsculo, es la articulacón, el hueso, el carílago, ¿qé santo remedio puede utilizar?

El problema puede ser o inflamacón o desgaste de los ligamentosy carílagos, en érminos de santo remedio es la le ponemos a las articulaciones para que sigan funcionando bien. Para bajar la inflamacón que puede ocurrir, que por artritis o dolor cónico de espalda, lo que pueden hacer es tomar antiinflamatorios naturales como la curcuma.

Nosotros tenemos un paquete que se llama " dile adós a la inflamacón" pueden llamar al 18557363346. Los 40 siempre te duele algo, o le tira un calambre, yo digo, el 70% de las veces que estoy en el gimnasio algo me molesta lo importante es mantenerse en actividad y utilizarlo santo remedio que te pueden ayudar para que puedas continuar la vida activa que es importante.

Karla: estoy de acuerdo contigo