Karla: mire nada ás. Muchos esán ás que listos para viajar, aunque hemos esperado los viajes con ansias pueden producir problemas y molestias.

No se preocupen. Aqí esta el doctor juan para dar consejos y santo remedio para no dañar el paseo.

Remedios. Karla: vamos a comenzar con algo que creo que pasa muy seguido.

Por ejemplo, la hinchaón. Hay viajes que son largos.

Juan: hay algo importante. Ún cuando no esén viajando hay muchas personas que tienen hinchaón en las piernas porque esán sentadas o paradas mucho tiempo, tambén cuando esán viajando, ya sea en auto o avón.

Esán sentados por mucho tiempo. La gravedad hace que el piernas.

Desarrollan las personas hinchaón. Qé pueden hacer?

Utilizar las medias de comprensón si va a viajar mucho tiempo o si es una persona que padece de eso. Es importante hacerlo.

Lo otro que puede hacer, obviamente, cuando tenga la oportunidad elevar las ahora, si tiene las piernas hinchada, puede elevar la pierna. Mantenerse hidratados es importante.

Mucho de lo que sucede es inflamacón. Entonces, qé otra cosa desde el punto de vista de santo remedio puede hacer para bajar la inflamacón en las piernas?

Puede utilizar nuestro paquete saludable dile adós a la inflamacón. Tiene úrcuma, todos son antiinflamatorios naturales.

Dile adós a la inflamacón se llama el paquete. Lo consiguen en mi santo remedio.

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Lo otro que pueden hacer si esán en el avón tratar de mover las piernas, contraer las pantorrillas tambén si no tienen las medias de comprensón. Pueden hacer ese ejercicio.

Poner los pies en punta y luego viajan. Karla: porque ya no te dejan ni pararte.

Vamos con las preguntas. Nos llega de de nueva york.

Dice lo siguiente. >> buenos ías.

Mi nombre es janet rodíguez. Soy viajera.

Voy hacer el viaje de mis sueños, pero no me acostumbro a puedo hacer para dormir y conservar el sueño? Juan: a í me pasa.

Es diícil cuando uno va a viajar, especialmente, de costa a costa, o si vas a dormir en un lugar que no es tu cuarto. Me cáles son esos santos remedios qé puedes utilizar?

El tv é de passiflora que induce el sueño. Tambén tenemos una órmula para dormir.

Ese es el paquete saludable para dormir. Hay otro importante.

Mucha de las cosas que suceden que tenemos esa tensón muscular. Si usted es una de esas personas que tienen los úsculos muy tensos, calambres, hacer tenemos un nuevo santo remedio que es el magnesio.

Muy bueno para relajacón muscular. Se lo puede tomar en la noche.

Muy bueno para la relajacón muscular. Tanto ese paquete saludable como el de magnesio remedio.

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18557363346. Karla: perfecto.

Vamos para la que ver con los viajes. Alí esá.

Me da un poco de vergüenza contarlo, pero mi gran problema cada vez que viajo es el estreñimiento. Se me hace diícil ir al baño en otra parte.

A medida que pasen los ías empeora la situacón y me siento muy mal. Qé puedo hacer con esto?

Es muy coún. Juan: es muy coún.

Una de las cosas ás importantes que se nos olvida es el agua. Cuando montamos en el avón, usualmente, la persona esá deshidratada, todo el ía esá corriendo, haciendo maletas.

Como diíamos en puerto rico el tira y jala. Esa palabra me encanta, esa frase me encanta.

Eso hace que se olvide el tomar agua. Entonces, mantenerse hidratado es importante.

Deshidratacón causa estreñimiento. Lo otro que pueden hacer cuando esén viajando recuerden en concentrar en alimentos que tengan fibra.

Por ejemplo, desayuno de avena con frutas. Cualquier tipo de producto integral.

Pueden ser tostada de pan integral. Otro de los alimentos que pueden tener en cuenta frijoles, lentejas, espinaca.

Todo eso tiene bastante fibra. Eso le va a ayudar, obviamente, a poder resolver ese problema.

Finalmente, un santo remedio que tiene mucha fibra, lo que queremos es aumentar la fibra es el nopal. Tambén lo puede consumir en su desayuno.

Karla: qé rico! Juan: si no tiene la dicha de que se lo esán dando en el desayuno, lo puede consumir en nopal en santo remedio.

Lo consiguen en mi santo remedio. Com.

18557363346. Ápsula de nopal.

Juan: en realidad, uno tendía que comer mucho nopal en el desayuno para que sea equivalente a una ápsula.