Comienza el Año Nuevo con el pie derecho pidiéndole al universo lo que tanto deseas para tu vida. Por eso no debes perderte estos sencillos ejercicios que Nena Agustí nos mostró para ser más receptivos desde el primer día de enero. Además, Giancarlo Molero nos reveló el secreto para atraer la felicidad todos y cada uno de los días de 2020.

Verónica Nájera, instructora de esta disciplina, explica que no se necesita ser contorsionista ni un experto para hacer yoga y aprovechar sus ventajas. Destaca que el principal beneficio es aprender a respirar con movimiento, como una especie de meditación. También indicó que este viernes 11 de octubre tendrá una clase gratis de yoga en Sugar Land para que las personas que están indecisas se animen a probarlo.

En la Ciudad de México ahora es posible combinar dos actividades que son altamente relajantes: tomar cerveza y practicar yoga. Descubre este lugar –el cual en las noches es un famoso bar– en donde podrás hacer las posturas tradicionales de este ejercicio milenario mientras degustas un tarro de cerveza artesanal rica en nutrientes.

Los beneficios de la meditación son muchísimos. Diversos estudios han demostrado que esta practica ayuda a mejorar la calidad de vida de los seres humanos y su salud.

Valerie Mason-John tuvo una vida extremadamente dura: con apenas 5 años ya había vivido con tres familias distintas. Ello le condujo al alcohol, las drogas y varios intentos de suicidio que superó gracias a la meditación y la conciencia plena. Ahora ofrece cursos y conferencias en todo el mundo para difundir los beneficios de estas prácticas para sobreponerse a las adicciones.

¿Sabía usted que la transpiración por calor huele menos que el sudor debido al estrés? Cuando hace calor, nuestras glándulas ecrinas producen un líquido salado y sin color que enfría el cuerpo a medida que se evapora.