¿Cuántas veces has hecho algo «en piloto automático»? El trabajo es tan rutinario que puedes resolverlo con los ojos cerrados. El camino a casa siempre es el mismo y eres capaz de moverte haciendo un montón de cosas a la vez. Así se nos va la vida, estando presentes en cuerpo, pero sin tener nuestra alma puesta en cada actividad.

Siempre me pregunté algo, ¿por qué hay que usar todo el tiempo la misma posición cuando se desea meditar? ¿Es algo obligatorio? ¿Por qué no puedo sentarme de una manera diferente? Cavilando un poco sobre el tema, decidí buscar algunos ejemplos para poner en práctica en mi próxima sesión de meditación, ¡esto fue lo que encontré!

Creo que todos asociamos la meditación con una postura en particular. Lo que sucede es que por definición todos pensamos que estar sentados con las piernas cruzadas tiene que ver con esta práctica en particular.

Mantener una salud mental adecuada no tiene por qué costarte grandes cantidades de dinero. Existen algunos recursos que son completamente gratuitos y que están al alcance de todo el mundo. Presta atención al siguiente informe para saber cuáles son.

Vivir en el presente. Nos han repetido esta frase hasta el cansancio, pero realmente le prestamos muy poca atención porque lo cierto es que esa filosofía de vivir el presente no cala completamente con nuestros bosquejos mentales.

Una torre de trabajo en tu escritorio. Tu mamá quiere que le expliques por décima novena vez cómo usar Netflix URGENTE. Tus amigos no dejan de preguntarte si vas a ir al encuentro del fin de semana y, por si fuera poco, tienes que hacer una disertación de 20 páginas para entrar a ese importante curso, mientras tu jefe no para de preguntarte cuándo estará todo listo. ¡SUFICIENTE!