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Aprende a combatir el estrés y transformarlo en algo positivo con estos sencillos consejos

Escucha los consejos de Luis Gaviria para traer paz y armonía a tu vida alejándote del estrés diario y convirtiéndolo en nuevas oportunidades para ser feliz. Toma nota y descubre cómo tú tienes la llave para equilibrar tus emociones y pensamientos hacia algo positivo.
4 Jun 2019 – 10:38 AM EDT
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bienvenido. ómo esá usted?gracias por la invitacón.feliz de estar en "despiertaaérica".rúl: un trabajo por muchosaños en la unidad édica donderesiíamuchos agresores yíctimas de balaceras. qépodemos hacer para que tantasmalas noticias no afectannuestras vidas?tenemos que entender queestamos en unaépoca salvaje.la humanidad siempre tuvo laagresón de por medio y tenemosque entender que para comenzar,y esto es muy importante,tenemos que enseñarle anuestros chicos. tenemos queenseñarles una cultura deperón y tolerancia. para quevayamos teniendo una nuevacultura en el tiempo donde hayamenos agresón. esta es unarealidad. loúnico que nosqueda es fortalecer laresiliencia, afrontar larealidad tal y como viene ysuperarla. sigue adelanteporque sin imaínate ómo sepone la vida.rúl: hablar de valores comocomprensón, amor, tolerancia yrespeto sonclaves muyimportantes en todo esto.cáles son las causasprincipales del estés?son las causas principalesde todo el estés.es la agresón llama tu jefey te dice que tenemos quehablar y te mira con caraextraña. aí hay una percibidaagresón como una amenaza quevienen camino pero es algocurioso, rúl. a uno le dicenque te vamos a promover oaumentar el dinero, o que vas atener una promocón en unacompía pero los cambios traenestés. una buena noticia, quevamos a promover ibas a ganarás dinero. sistema dice queás cambios, ás obligaciones yás cosas.éstas agresionescomo cuando gastas ás dinerodel que esás ganando, lapreocupacón de los hijos de lacalle, todos estos tiroteos.una cantidad de cosas sucedenalrededor que nos afectandemasiado. son demasiadosfactores del estés.rúl: y ómo hacer, entonces?todas estas cosas por las queestamos pasando. salud, dinero,trabajo y amor. ómo convertireste estés en algo positivo,algo que nos haga triunfar?lo primero que tenemos queentender, rúl y me parece muypoderosa esa pregunta, es queel estés es una funcón delorganismo para compensar laenería que se necesita tras iradelante despés de que lascosas se han tornado duras. escomo para echarle ganas y saliradelante. el organismo es undiseño preciso y compensar lapersona para que pueda seguiradelante. hay una cosa que esimportante. aí como hayadrenalina y cortisol, que sonqímicos que libera elorganismo para compensar y sonmuchos ás, pero lo que tequiero decir es que es gasolinapara salir adelante. todo serhumano, como presentador, estasapunto de iniciar "despiertaaérica" y vienen los nervios.pero conviertes este estés enfuerza para triunfar. el mismopasa con un atleta o undeportista. convierte todoaquello en empuje. el primeroen la vida que uno tiene quehacer es reconocer que tienestres.tiene estés.rúl: y tengo estés en estosmomentos porque se acaba eltiempo y tengo la presón deque se acabe el tiempo.lo quetenemos que decir es que hay

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