El maestro yogi de Pau Rubio nos visitó en el estudio y nos demostró esa efectiva rutina que la ‘Chica Dorada’ hace para encontrar su centro y fortalecer su paz espiritual.

A veces la vida es dura y la carga se hace muy pesada. Por eso, te quiero proponer una alternativa para que puedas soltar lo que te molesta y seguir tu camino mucho más liviano: estos mantras.

La meditación es una práctica mediante la que se puede entrenar la mente para alcanzar un estado de relajación y consciencia que es muy beneficioso tanto para nuestra salud mental como física. Hoy en día, frente al estrés diario, es importante tener el control sobre nuestras mentes y no dejarnos llevar por la fuerza de nuestras emociones.

No se necesita ser budista para disfrutar de la meditación como una actividad terapéutica. Muchos estudios han comprobado que esta actividad es muy beneficiosa para la salud mental, ya que ayuda a fortalecer la memoria y a mejorar la concentración.

Quién diría que la meditación sería la causante de que reine la paz en una de las cárceles más peligrosas de México. El poder de esta práctica milenaria es tal que fue capaz de redimir hasta al más sanguinario criminal. Las autoridades planean extender el plan de meditación a otros penales donde son comunes los motines y los muertos.

Reclusos, guardias y personal administrativo practican la milenaria técnica que ha ayudado a mejorar su comportamiento y su relación con sus familias.