La meditación es una terapia alternativa mediante la cual, gracias a la concentración y al auto control, podremos lograr, con la práctica, tomar la responsabilidad por nuestros actos y vivir en paz y en armonía con el ambiente que nos rodea. Si quieres saber más cosas sobre el arte de meditar, no dejes de leer lo que sigue, seguramente te interesará.

La meditación es una excelente manera de conectarnos con nosotros mismos y liberarnos del estrés y de la ansiedad. Además, está comprobado que la práctica de esta disciplina diariamente ayuda a conciliar el sueño. En esta ocasión, en Otra Medicina queremos enseñarte cuáles son las 5 meditaciones para dormir mejor que no conocías.

El Reiki es una terapia alternativa que se describe a menudo como la curación de cuerpo con la ayuda de las palmas de las manos. A pesar de que nunca se ha demostrado su validez en el plano de las terapias, su práctica produce una relajación intantánea que permite una meditación más profunda. Si deseas saber cuáles son los 16 pasos para practicar meditación de Reiki no dejes de leer lo que en Otra Medicina preparamos para ti.

El viaje astral o proyección astral es una experiencia que se vive fuera del cuerpo, ya sea que la persona esté despierta o por medio de los sueños lúcidos e inclusive gracias a la meditación profunda. Quienes han experimentado los viajes astrales aseguran que el espíritu o cuerpo astral se desprende del plano físico y se mueve en otra dimensión, conocida como mundo espiritual o plano astral. Para saber un poco más sobre qué son los viajes astrales, en Otra Medicina preparamos un informe sobre el tema.

La meditación Brahma Kumaris, conocida también como Raja Yoga, tiene como principal objetivo equilibrar la mente y las emociones de una manera pacífica. Al practicarla serás consciente de la energía presente en tu mente y en tu cuerpo. Si deseas practicar este tipo de meditación, en Otra Medicina te diremos los 6 pasos que debes seguir para tener éxito.

La meditación con respiración nos conecta con nuestro ser interno. Pero además cuenta con grandes beneficios para la salud. A continuación te brindaremos algunos detalles sobre el tema en Otra Medicina.