Que hacer ejercicio. Los ejercicios que todo el mundo está esperando es para enero, comenzando el año para que el gimnasio esté lleno.

- ¿y lo de la bebida tú? No, no, un té, un té laxante.

Y todavía faltan, porque el 31 nos vamos a exceder todavía más, así que hay que prepararse para lo que viene. Hay que seguir haciendo ejercicio, hay que tratar de dormir bien y descansar.

- bueno, el primero de enero, el primero de enero. Ay, mi amor, pero eso es mentira del diablo de que hay que hacer ejercicio.

Los ejercicios que todo el mundo está esperando es para enero, comenzando el año para que el gimnasio esté lleno. - ¿y lo de la bebida tú?

No, no, un té, un té laxante. Ah, un enema.

No, yo tengo un té, mi amor, que se llama coquitel. Un coquitel, rico, sabroso, para calentar.

Pero es verdad que uno come tanto que sí es importante para mí, creo yo, hacer un pequeño detox porque sí vas a seguir comiendo en año nuevo también. Yo lo que hago es que me preparo para estas fechas.

- ¿cómo es eso? - trato de cuidarme antes de que empiecen todas las fiestas, adelgazo un poquito porque todos sabemos que todos subimos un poquito de peso.

¿y saben qué? Está bien, no pasa nada.

Yo te pregunto, ¿sigues haciendo ese ayuno intermitente que sueles hacer durante todo el año? Lo estaba haciendo hasta que llegó mi familia.

Ya como... Es que si mi mamá se despierta con un desayuno rico, ¿cómo le voy a decir que no?

A mí una vez me habían dicho que uno para este tipo de cenas, para no excederse con ese tipo de comida, uno tiene que tomarse de repente un batido de proteína para ir como saciado. Yo lo hice y me reventé ese día horrible porque es que yo no me puedo resistir a la comida.

Entonces estaba así llena, estaba llena. Sí, sí, sí, entonces eso me pasó el 24 pasado.

Este 24 no hice eso, este 24, dije yo voy a asumir mi barranco y voy a comer. Doctora nancy, ¿tú qué haces?

Yo como. - una vez al año y tampoco.

- claro, claro. Es que con el cuento de una vez al año todos los días, todos los años, cuando viene a ver, una termina reventada para año nuevo.

- yo me encargo de esconder lo que yo como mucho o de regalarlo. Doctora, el fin de semana entonces te encargas baja un poco la comida que te has comido durante todos estos días.

Pero ya fuera de broma, igual ya sabemos que todo en exceso es malo y si hay alguien en casa que tenga una condición, que sabe que comer mucha azúcar lo puede mandar al hospital, que sabe que comer comida muy grasosa lo va a hacer sentir mal porque también las salas de emergencia se llenan durante estas fechas, chicas, porque o se intoxican o comen más de lo que deberían. O beben más.

Somos más tragoncitas, hemos hablado más de comida y no de bebidas. - es una fecha en la que uno puede seguir compartiendo con la familia y salir a caminar todos juntos, irse a un parque.

Y entonces también en vez de que sea todo exceso de bebidas, sino que también vamos a poder aprovechar esta fecha, que el clima también está rico y podemos salir. Pero beban mucha agua, pueblo, beban mucha agua, hidrátense bien, un suerito, todas esas cosas ayudan.

Un laxante, un té, toda la vaina, límpiense.