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El error #1 al hacer dieta para bajar de peso y no es contar calorías
Si no puedes seguir la dieta por mucho tiempo y la abandonas a los pocos días, este aparato en tu baño podría estar arruinando no solo tu progreso sino también tu salud mental
Hábitos a poner en práctica por la mañana que ayudan a perder peso
Al intentar perder peso lo que se come y hace por la mañana es muy importante, por eso Dr. Juan reveló los hábitos que se pueden llevar a cabo luego de despertar y ayudan a bajar algunas libras. Además, el médico boricua habló sobre la noticia de que la vacuna AstraZeneca puede provocar trombosis y explicó qué debe hacer la gente que se la puso.
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Cinco principios universales para perder peso que sirven con cualquier dieta
Hay diferentes estilos de alimentación, pero sin importar la dieta que uno ponga en práctica existen ciertos principios que se deben seguir para perder peso, por eso Dr. Juan Rivera nos dijo cuáles son estas cosas que funcionan para todos y qué hábitos hay que evitar.
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Baja de peso de forma saludable con el Reto de las 5 tazas de Dr. Juan
Un porcentaje alto de personas que lleva una dieta se sienten frustradas al no perder peso o sentirse físicamente mal, por eso Dr. Juan Rivera nos trajo una gran forma de bajar unas libras y tener varios beneficios a la salud, todo con su Reto de las 5 tazas de frutas y vegetales.
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Qué cosas hacer y cómo compensar luego de romper la dieta
Seguir una dieta puede ser complicado, pero después de romperla no hay que abandonar la meta de tener un peso ideal o bajar unas libras, es por eso que Dr. Juan llegó para decirnos qué hacer luego de un descuido en el plan de alimentación y no perder nuestro progreso.
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Las mejores combinaciones de alimentos para perder peso rápido
Cuando estamos en el proceso de perder peso y tenemos que decidir qué vamos a consumir, lo importante no es tanto lo que se come sino la combinación de los alimentos, por eso Dr. Juan nos dijo cómo mezclar las meriendas y así bajar algunas libras de forma rápida y saludable.
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