Mantener una dieta puede ser muy complicado, es por eso que Andrés Sánchez, asesor de alimentación de famosos cómo Nicky Jam, Kate del Castillo y Mark Tacher, te da algunos consejos para armar un plan de alimentación a la medida. La avena, el salmón y algunos carbohidratos son platillos que no pueden faltar en tu mesa.


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¿ Cuál es el secreto de Jennifer Lopez para lucir una figura tonificada y jovial a sus 53 años de edad? Ben Affleck, su esposo, habló al respecto.

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Luisa Sabogal, dietista registrada, señala que es importante hacer un plan de comidas para preparar en casa con el fin de garantizar una alimentación saludable cuando se va al trabajo. “Siempre se debe entender que hay que combinar la proteína con el carbohidrato y algunas verduras”, explica la especialista.

A veces, el estrés y la ansiedad nos provoca comer sin siquiera tener hambre, lo que causa inevitablemente que subamos de peso. La nutricionista de Santo Remedio, Sabrina Hernández, acompañó al Dr. Juan para explicar el plan de D.A.L.E Challenge que tiene como objetivo que aprendas a superar este problema y que recuperes en control de tu dieta.

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En una dieta a veces lo complicado no es bajar de peso, sino saber mantener los resultados conseguidos sin el temible 'rebote'. Para evitar ese problema, el Dr. Juan te explica cinco errores que cometemos al tratar de cambiar nuestro régimen alimenticio que nos hace engordar y nos da algunos Santos Remedios que podrían ayudarnos a no perder el control.

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El influencer de fitness Henry Clarisey (@henry.fit) descubrió que un plato de croquetas para perros de una popular marca contiene 666 gramos de proteínas y, en un video que se ha vuelto viral, decidió comerlas para ganar masa muscular. El investigador Ernesto Prieto explica cuáles son los riesgos de intentar este tipo de dietas extremas. Lee aquí más información del caso de un 'influencer' que probó comida de perros para aumentar su musculatura.