Cambiando vidas. El orgullo de propia.

Todos la conocen por sus ocurrencias en redes sociales, sus personajes, su carisma y su trabajo como presentadora en univisión. Pero detrás de las risas.

Alí sánchez asegura que atravesó uno de los momentos más difíciles de su vida. Esa experiencia inspiró duck, una aplicación que busca ayudar a otros a transformar sus vidas.

Yo estuve viendo un capítulo en mi vida bastante triste y me di cuenta. Yo creo que con mis perdiendo como un poco la paciencia, por ejemplo, en algo tan sencillo como hacer las tareas.

Ese fue el punto que yo dije hay algo que no está bien aquí hoy. Alí cuenta que esa etapa la obligó a mirarse a sí misma y reconocer que entre el trabajo, la familia y las responsabilidades diarias había dejado de dedicarse tiempo.

Precisamente por eso fue una de las razones que creé duck, porque yo necesitaba estructura . Y lo que hago es que hago exactamente lo que me dice la terminar a las 15:00 de la tarde de hacer absolutamente todo para estar en tiempo libre con mis niñas.

Para ali, el proceso resultó en la pérdida de más de 30 £. Tenía que reconstruirse.

Otro era el caso de marcial gutiérrez, que enfrentaba su propio punto de quiebre. Bueno, yo.

A mis 25 años y hablo de esa mi diagnóstico como diabético. Yo pesaba 300 £.

Un diagnóstico de diabetes lo obligó a cambiar los hábitos que habían definido su vida hasta ese momento. La clave está en sostener, y tú sostienes mucho más fácil cuando tú haces pequeñas, pequeños cambios de manera diaria, pequeñas actividades de manera diaria que te permiten acumularlo.

Y en ese cúmulo es donde está la gloria. Dos experiencias distintas.

Una misma conclusión que le dio vida a duque y marcial aseguran hábitos los que transformaron sus vidas y hoy quieren, a través de compartir esa guía para que otros descubran el poder de la constancia y la tres desafíos de 21 días, comenzando con actividades sencillas que luego se adaptan a los objetivos de cada usuario. Duque trabaja diariamente de manera simultánea en la mente, nutrición, movimiento, conexión social, hidratación y lectura.

En el app hay seis áreas, agradecimiento. Sí.

Por qué era importante incluir esa área y recordarlo todos los días? Porque a mí.

Me cambió la vida. En el momento en que yo me senté y agradecí por cada cosa que me pasaba fuera, chiquita, fuera, mediana, fuera grande.

La herramienta permite ir marcando las metas cumplidas y eso puede ser más poderoso de lo que parece, incluso para los niños. Una de las magias de duque es que está el app, pero también está esta agenda.

A cuál de estas dos niñas le gusta tachar cosas? A mí sí.

Y tú te acuerdas un día que tú llegaste? Dijiste mami, yo quiero ir a correr para tachar que ya corrí.

Y qué se sintió eso? Me sentí como yo.

Me sentí que yo lo podía hacer. Y me sentía como no tan nerviosa.

Pero yo creía que lo podía hacer. Y lo pudiste hacer porque para ellos los grandes cambios empiezan con en esta aplicación.

Diario de un corredor, conocida por sus siglas duque, ya está disponible para dispositivos ios y android. Según sus creadores, la principal razón del fracaso es la falta de estructura y por eso se han propuesto facilitar esta