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Psicología

Evitar el "síndrome de la falsa esperanza" y otras recomendaciones para acoger el nuevo año

Tras un año cargado de sufrimiento y ansiedad proponemos revisitar los objetivos para 2022. El primer paso: hacernos las preguntas adecuadas y establecer prioridades, un verdadero arte.
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El término "autocuidado radical" que comenzamos a escuchar en 2021 pone sobre la mesa cómo la necesidad de escucharse a uno mismo y dedicarse tiempo es importante y va mucho más allá del baño de burbujas. No faltan razones: los sobresaltos que sufrimos con las nuevas variantes en medio de una pandemia que parece no acabar nunca ha hecho mella en el sueño o en los niveles generales de estrés y ansiedad.

El deseo de cambio es este año más fuerte que nunca. ¿Cómo empezar este proceso de autocuidado? Presentamos algunas recomendaciones que pueden ayudarte a conectar con lo que necesitas:

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