La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Cuidadores, y como nos la comunidad tenemos mucha familia que nos ayuda a cuidar, esa daniel: tan pronto como esta semana que viene se acabaán las vacaciones para miles de estudiantes y no ólo hay que estar preparado con losútiles, un buen descanso es primordial, a veces regresamos a la rutina no es tan ácil. Invitamos al doctor, que édico familiar.
Buenas tardes. Ómo reajustar el reloj a nuestros niños despés de varios ías y semanas de vacaciones desde cándo debemos empezar con la rutina.
Doctor: buenos ías, muy importante entre ás joven los niños de primaria y secundaria ellos usualmente necesitan de 9:00 a 10:00 horas de sueño completo sin interrupcón. Les recomiendo tener una buena rutina de sueños dos semanas antes de empezar la escuela, que se acueste a las 10:00 de la noche y cada ía empezar 15 minutos un poco ás temprano y cambiar eso cada par de ías para que puedan dormir tiempo completo y levantarse con enería y con el sueño completo.
>> quienes empezaron esta semana ser un poquito tarde pero hay muchas escuelas que pesaán durante todo el mes y si no logramos hacerlos dormir, esa rutina, qé podemos hacer como padres. >> lo ás importante es ayudar con la rutina e higiene del hacer evitando bebidas con mucha úper, mucha cafína, evitar el uso de tabletas y electónicos por lo 1 hora antes, si se puede un poco ás que el niño tenga una rutina de lavarse los dientes, ir al baño para que note tenga que levantarse mitad de noche para el baño y tratar que shell levanten con su propia alarma para que tengan independencia.
Y se puedan levantar a su manera. Es ás ácil que el padre los vas a levantar.
Daniel: hablamos de una rutina de sueño y de su importancia. Qé tan vital es que vayan a dormir a sus horas .
Podía perjudicar los del nivel acaémico? Doctor: exacto.
Dormir una noche completa no ólo ayuda para que puedan tener un mejor aprendizaje, tambén ayuda con sus actividades ísica a tener ás enería durante el ía ruso ayudaía con el sistema inmune para que no se enfermen tanto durante el año escolar. Daniel: les agradezco su participacón, creo que los padres tienen que estar
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Cuidadores, y como nos la comunidad tenemos mucha familia que nos ayuda a cuidar, esa daniel: tan pronto como esta semana que viene se acabaán las vacaciones para miles de estudiantes y no ólo hay que estar preparado con losútiles, un buen descanso es primordial, a veces regresamos a la rutina no es tan ácil. Invitamos al doctor, que édico familiar.
Buenas tardes. Ómo reajustar el reloj a nuestros niños despés de varios ías y semanas de vacaciones desde cándo debemos empezar con la rutina.
Doctor: buenos ías, muy importante entre ás joven los niños de primaria y secundaria ellos usualmente necesitan de 9:00 a 10:00 horas de sueño completo sin interrupcón. Les recomiendo tener una buena rutina de sueños dos semanas antes de empezar la escuela, que se acueste a las 10:00 de la noche y cada ía empezar 15 minutos un poco ás temprano y cambiar eso cada par de ías para que puedan dormir tiempo completo y levantarse con enería y con el sueño completo.
>> quienes empezaron esta semana ser un poquito tarde pero hay muchas escuelas que pesaán durante todo el mes y si no logramos hacerlos dormir, esa rutina, qé podemos hacer como padres. >> lo ás importante es ayudar con la rutina e higiene del hacer evitando bebidas con mucha úper, mucha cafína, evitar el uso de tabletas y electónicos por lo 1 hora antes, si se puede un poco ás que el niño tenga una rutina de lavarse los dientes, ir al baño para que note tenga que levantarse mitad de noche para el baño y tratar que shell levanten con su propia alarma para que tengan independencia.
Y se puedan levantar a su manera. Es ás ácil que el padre los vas a levantar.
Daniel: hablamos de una rutina de sueño y de su importancia. Qé tan vital es que vayan a dormir a sus horas .
Podía perjudicar los del nivel acaémico? Doctor: exacto.
Dormir una noche completa no ólo ayuda para que puedan tener un mejor aprendizaje, tambén ayuda con sus actividades ísica a tener ás enería durante el ía ruso ayudaía con el sistema inmune para que no se enfermen tanto durante el año escolar. Daniel: les agradezco su participacón, creo que los padres tienen que estar
