La terapeuta Elisa Guzmán explica las razones y señales de este problema, que suele ser más común en los hombres. La experta también señala por qué esta etapa puede generar ansiedad y hacer que las personas se cuestionan lo que han hecho o dejado de hacer en su vida.

La coach de vida Patricia Werner habla de las prácticas para mejorar ese aspecto de la vida como: aceptar que somos humanos y por ende podemos fallar y no poner frases negativas después del “yo soy”. Por ejemplo, no es lo mismo decir “que boba soy” a “que bobería hice”. Werner también resalta que “mientras mejor concepto tengo de mí mismo más me gusto y más me quiero”.

Todos nos sentimos decaídos alguna vez, pero si deja de ser algo pasajero o te inhabilita en tus actividades diarias, puede tratarse de algo más. Aquí te ayudamos a identificar los síntomas de la depresión. No necesariamente debes tenerlos todos. El diagnóstico depende de su intensidad y cuánto duran. Ante cualquier duda consulta a un especialista.

Expertos ofrecerán programas para fomentar la salud mental de los niños, ya que más del 50% experimentan traumas que les pueden acarrear problemas físicos y psicológicos a lo largo de su vida. Además, también habrá actividades destinadas para adultos.

Claudia Smith, de la organización Nami, aclara que no es lo mismo estar deprimido y sufrir de depresión. Precisa que algunos de los síntomas para identificar a alguien que necesita ayuda son: no querer salir a ningún lado e incluso no querer levantase de la cama, entre otros. Enfatiza que lo más importante es buscar asesoría a tiempo y no descuidar a la persona que sufre de este padecimiento.

La mente funciona como el cuerpo en por lo menos un aspecto: puede alcanzar una cierta inmunidad, o tenerla debilitada. Para un cuerpo que ya está enfermo, una enfermedad que de otra manera sería inocua, como un resfriado, puede tener serias consecuencias. Así, para una mente dominada por el estrés, un pequeño contratiempo puede significar un descarrilamiento total en términos emocionales.