La depresión es la mejor amiga de los problemas para dormir. Ya sea un insomnio que te impide cerrar los ojos hasta entrada la madrugada o dormir más allá de ella, estar en la cama puede convertirse en una tortura y un escape simultáneos. De hecho, lo más común es tener insomnio e hipersomnia (somnolencia excesiva) al mismo tiempo.

Más allá de decir gracias, la gratitud es una cualidad que permite valorar los avances en la vida y fijar nuevas metas.

Con un casco de diodos, escuelas de Los Ángeles esperan detectar y tratar los golpes que puedan recibir los jóvenes atletas en la cabeza mientras practican algún deporte. El aparato, además, cuenta con la tecnología suficiente para hacer un análisis profundo sobre el funcionamiento del cerebro de las personas.

De acuerdo a la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión, los trastornos de ansiedad afectan a uno de cada ocho niños, el 60% de los menores sufre de ansiedad diagnosticable y el 60% de los afectados no recibe ningún tipo de tratamiento y ayuda.

Las presiones diarias de la vida pueden convertirnos en un manojo de nervios, sin duda. Y si bien la ansiedad es un sentimiento natural y frecuente, puede tornarse en una enfermedad mental cuando existe dentro de un trastorno: la obsesión de tu cerebro por permanecer en un estado de preocupación constante.

Siempre que uno de nuestros allegados tiene un problema, o simplemente se siente triste, tendemos a darle el espacio para que de desahogue y nos cuente cómo está para que se sienta mejor luego de sacar todo lo que guarda dentro. Pero la realidad es que, antes de todo eso, lo que debemos hacer es abrazarlo (o pedir un abrazo, en el caso de que seamos nosotros quienes lo necesitemos).