El doctor Juan Rivera habló con Iván Taylor sobre el Reto 28, un plan completamente gratuito para bajar de peso de una manera saludable. "Este año, nos estamos enfocando mucho en bajar esa grasa abdominal que aumenta el riesgo cardiovascular", dijo.

El deporte es un regalo para la salud: reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y mejora el estado de ánimo, entre otros beneficios. Pero muchas veces encontramos pretextos para relegarlo. Repasamos los más frecuentes y ofrecemos tips para no abandonar la meta.

Se pensaba que estaba disminuyendo, pero ​estudios recientes demuestran lo contrario: entre 2015 y 2016 la obesidad severa, especialmente en pequeños de 2 a 5 años y en adolescentes, se incrementó de forma considerable en EEUU. También se sabe que afecta más a los niños hispanos. ​Los expertos coinciden en que los esfuerzos oficiales para revertir la situación no han sido suficientes y que el primer paso puede ser ofrecer ​buena alimentación en casa.

Las personas interesadas en bajar de peso de forma saludable tienen la opción de iniciar el Reto 28 de Univision. Especialistas ofrecen un plan detallado de hábitos para cada día. Uno de los beneficios es disminuir la grasa abdominal.

En tus manos está mejorar tu calidad de vida y tener el cuerpo sano que te mereces. El Dr. Juan Rivera te invita a unirte al reto de salud, ejercicio y nutrición. Síguelo a través de nuestras redes sociales, en Despierta América y la web del #Reto28.

Esta receta es cuidadosa con las calorías y sirve para preparar un snack rápido, pleno de fibra y nutrientes.