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Inicia el Reto 28, un plan gratuito de alimentación para bajar de peso de una manera saludable

Univision3 Abr 2018 – 8:39 PM EDT

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alumno, lo que hizo fue casi un

acto heroico.

ilia: valor y pericia,

definitivamente. univisón se

compromete a mejorar la salud

de nuestra audiencia. hablamos

de la iniciativa "reto 28".

los usuarios van a tener a su

alcance herramientas pácticas

para cambiar su estilo de vida

y mejorar su salud.

todo es gratuito. juan rivera

nos habla sobre un problema que

puede convertirse en un riesgo

para su salud.

doctor juan: hoy inicia el "

reto 28" para 2018. quiero

ayudarles a eliminar una

amenaza, los rollitos que se

convierten en grasa abdominal.

por qé peligrosa?

la acumulacón de grasa aumenta

los niveles de inflamacón en

el cuerpo, en las arterias, lo

que aumenta el riesgo de sufrir

un infarto o derrame cerebral.

la acumulacón de grasa en

estaárea causa resistencia a

la insulina, la hormona que

controla el nivel de aúcar en

sangre aumentando el riesgo de

pre diabetes y diabetes. ómo

detectarla?

la forma ás ácil y simple es

tomar una cinta étrica, y

estando de pie, medir la

circunferencia abdominal.

mujeres esán a riesgo si tiene

ás de 35 pulgadas y hombres

ás de 40 pulgadas a nivel del

ombligo.

mientras mayor el úmero,

mayor el riesgo. esás listo

para el reto?

hemos creado un plan de

ejercicios para que pierdas

peso en los póximos 28 ías.

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