Alumno, lo que hizo fue casi un acto heroico. Ilia: valor y pericia, definitivamente.

Univisón se compromete a mejorar la salud de nuestra audiencia. Hablamos de la iniciativa "reto 28".

Los usuarios van a tener a su alcance herramientas pácticas para cambiar su estilo de vida y mejorar su salud. Todo es gratuito.

Juan rivera nos habla sobre un problema que puede convertirse en un riesgo para su salud. Doctor juan: hoy inicia el " reto 28" para 2018.

Quiero ayudarles a eliminar una amenaza, los rollitos que se convierten en grasa abdominal. Por qé peligrosa?

La acumulacón de grasa aumenta los niveles de inflamacón en el cuerpo, en las arterias, lo que aumenta el riesgo de sufrir un infarto o derrame cerebral. La acumulacón de grasa en estaárea causa resistencia a la insulina, la hormona que controla el nivel de aúcar en sangre aumentando el riesgo de pre diabetes y diabetes.

Ómo detectarla? La forma ás ácil y simple es tomar una cinta étrica, y estando de pie, medir la circunferencia abdominal.

Mujeres esán a riesgo si tiene ás de 35 pulgadas y hombres ás de 40 pulgadas a nivel del ombligo. Mientras mayor el úmero, mayor el riesgo.

Esás listo para el reto? Hemos creado un plan de ejercicios para que pierdas peso en los póximos 28 ías.