Calorías: 140
Tiempo de preparación: 15 minutos
Esta receta sirve para preparar: 1 taza
Avena con frutas | Reto 28
Receta de avena con kiwi, manzana o fresas para un desayuno lleno de fibra.
Por:Univision
Aquí algunas maneras de prepararla para que se te antoje más prepararla.
Imagen iStock
Ingredientes
¼ taza de hojuelas de avena
1 taza de agua
1 kiwi o ½ manzana o 3 fresas cortadas en trocitos
Preparación
Lava y seca la fruta que hayas elegido. Si es necesario pélala.
Corta la fruta en trozos pequeños.
En una olla chica calienta el agua con la avena a fuego medio.
Cocina revolviendo ocasionalmente con una cuchara de madera hasta que hierva.
Después de que alcance el hervor, reduce la intensidad a fuego bajo y revuelve constantemente la mezcla hasta que la avena espese.
Sirve la avena caliente en un bowl y agrega los trocitos de fruta. Revuelve.
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