Para tener un buen sistema inmune es necesario cubrir las necesidades energéticas pero también consumir nutrientes concretos. Por ello, es importante conocer los alimentos que los aportan.

Los opositores a la ley para prohibir el tabaco con sabores frutales juntaron las firmas suficientes para colocar en la boleta electoral de 2022 el futuro de la legislación.

La nutricionista Gabriela Gardner explica que, aunque los alimentos no son un tratamiento para prevenir o curar la enfermedad, sí pueden ayudar a "preparar a nuestro cuerpo para tener una mejor recuperación". Ella aconseja comer buenas fuentes de proteína, como el pescado que ayuda a combatir la inflamación y tiene vitamina D, así como alimentos con Zinc y vitamina C como el brócoli y la espinaca.

"Estas recomendaciones son bienvenidas por los pediatras porque ya estamos viendo las consecuencias de la obesidad", dijo la doctora Edith Brancho-Sánchez. Otras recomendaciones son alimentar a los bebés con leche materna al menos por seis meses y, para los adultos, seguir una alimentación rica en verduras, frutas y cereales. Las pautas de nutrición son publicadas cada cinco años. Más noticias aquí.

El nutricionista Víctor Acosta asegura que un error que cometen muchos es evitar el desayuno o el almuerzo. Afirma que estas comidas son importantes porque el cuerpo necesita energía. Asimismo, dice que otros errores son no ser realistas al momento de proponerse objetivos para bajar de peso y anunciar a otras personas que se está a dieta.

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