Nuestra querida chef Lorena García nos recibió en su cocina para compartirnos la receta de un rejuvenecedor batido frutal. Tú puedes hacerlo con toda la variedad de frutas, granos y semillas que desees, pero esta vez la venezolana lo preparó con papaya, pitaya, arándanos, almendras, fresas, granada, yogur griego y leche de coco.

La cuarentena va quedando atrás y con la incorporación a las actividades en la 'nueva normalidad' es necesario proteger nuestro sistema inmunológico. Por esta razón, Alejandro Chabán revela los alimentos y vitaminas que necesita el cuerpo para incrementar las defensas. Además, comparte algunas recetas de batidos efectivos y refrescantes para este verano.

La nutricionista Su-Nui Escobar nos trajo varios ingredientes para preparar batidos con leche refrescantes y saludables para toda la familia. Aprende a preparar smoothies verdes, dulces, llenos de fibra y altos en vitaminas.

Un delicioso y cremoso smoothie de plátano y chocolate fue el desayuno ideal y nutritivo que el Chef Oropeza le preparó a la bella venezolana.

Es momento de que sepas la diferencia entre los jugos y los smoothies.

Conoce los beneficios de estas hierbas y prepara deliciosas recetas con ellas.