Rúl: te va ayudar para vivir ás. Buenos ías a lorena.

Lorena: mis amores! Ómo esán?

No saben la felicidad que tengo de estar con ustedes. Si ustedes esán buscando el secreto de la juventud, yo tengo aqí la respuesta.

Vengan aqí. Vamos hablar, primero, de la papaya.

Rica en antioxidantes. Ayuda a la elasticidad de la piel.

Minimiza las arrugas. Tiene una enzima que tiene la bendicón anti vejez.

Trabaja tambén con un anti inflamatorio natural. La papaya es espectacular.

Ayuda mucho a la digestón. Otro de los ingredientes muy importante que van a utilizar son los aándanos.

Uno de los ás poderosos antioxidante que existen en el mundo. Ayuda a proteger la piel en contra de los daños del aire, el sol.

Tambén lo que es el estés de la piel. Pueden ayudar a prevenir la inflamacón y la érdida de coágeno.

Eso es lo que causa las arrugas. Las almendras.

Saben que tambén retiene la humedad de la piel. Protege de dañar contra los rayos solares y el aire.

Contiene un antiinflamatorio omega 3 y refuerza tambén las élulas de la piel dando ese glow belísimo. Tambén con los aceites naturales de la piel.

Es buena para la salud. Y la granadina.

Se ha utilizado mucho como una fruta medicinal. Tambén es alta en vitamina c, protínas.

Tambén protege al cuerpo de los daños radicales que esán en el aire, tambén en el sol. Reducen los niveles de inflamacón en nuestro sistema.

Ayuda preservar el coágeno de la piel que demora los signos de la vejez. Estos ingredientes miren lo que vamos a hacer.

En una licuadora vamos a utilizar un poco de yogurt natural. Pueden poner de vainilla si quieren.

Vamos con el secreto de este desayuno. Le vamos a colocar los aándanos congelados.

Esto lo consiguen ustedes en cualquier supermercado donde esán los helados. Compre la fruta congelada.

Tambén un poco de fresas que esán congeladas tambén. Esto le vamos a poner un poco de leche de almendra cuando lo vamos a licuar.

Esto lo vamos a batir bien. Mire ómo le queda esto.

Ya comenzamos úper bien con este batido. Mire lo que vamos a hacer.

Vamos a colocar esto en un bowl. Esto tiene muchas propiedades anti arrugas, anti vejez, antioxidantes, omega, todo lo que tienen aqí mezclado.

Ahora vamos con la fruta. Miren esto.

La papaya. Picada.

Esto se va a ver muy bello. Vamos a poner justo al lado las bananas que tiene mucho potasio.

Poquito porque son bastante dulce. Tenemos esto que es riqísimo.

Para la digestón es espectacular. Un poco ás de aándanos.

Lo colocamos aqí. Vamos a colocar las almendras.

Tiene un poco de leche de almendras. Puede poner un poco de mantequilla de almendra.

Miren esto. Coco rallado.

Un poco de miel si le provoca. Qé le parece?

Un poco de miel. Aí para que le pongan un poco de dulce a esta maravilla.

Estamos comiendo un desayuno rico. Karla: qé rico!

Rúl: todos los ingredientes son espectaculares. Me encanta.

Karla: se me hizo agua la boca. Muchas gracias, lorena.

Te mandamos un beso. Lorena: los quiero!