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Cómo identificar si tu clase de baile reemplaza al gimnasio

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Te entendemos: odias las rutinas de ejercicios en los gimnasios y por eso te metiste a clases de baile. Pero, ¿realmente esos movimientos sensuales reemplazan el trabajo que haces con las máquinas? Sí, aunque no cualquiera.

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Probablemente ya conozcas el entrenamiento a intervalos de alta intensidad: períodos de duro esfuerzo, seguido de descanso; un entrenamiento eficaz y eficiente para quemar calorías y grasa. Pero ¿alguna vez te preguntaste cuánto tiempo necesitas para descansar? ¿Un minuto? ¿Hasta que recuperas el aliento? Hoy te ayudamos a descubrirlo.

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La verdad es que hay personas a las que les gusta ejercitarse. Sudar, sentir ese placer en el cuerpo y el subidón de hormonas de alegría que viene después de una sesión de ejercicios es suficiente para mantenerles enamorados del movimiento. Pero para otro tanto de las personas, este amor no es tan lindo como el que pintan en el cine.

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