Correr se ha convertido en una tendencia que va más allá del ejercicio, impulsada por beneficios físicos, mentales y sociales. En el Valle, los clubes de running crecen como espacios de motivación, comunidad y bienestar, ayudando a muchas personas a enfrentar el estrés, la ansiedad y mejorar su calidad de vida.

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La espalda es una de las zonas más olvidadas a la hora de hacer ejercicio, pues casi todas las rutinas están dirigidas a los glúteos, los brazos o el abdomen. Por ese motivo, eliminar los molestos rollitos se vuelve una tarea muy difícil.

No todos los ejercicios funcionan igual para las personas, pues cada quien es diferente y tiene necesidades o capacidades distintas.

A sus 17 años Ángela Aguilar sorprendió al público con su innato talento delante del micrófono. Al dar inicio a su carrera a corta edad colaboró con su papá Pepé Aguilar y su hermano Leonardo Aguilar en numerosas ocasiones. Después, decidió dar su propio salto como solista.

Tener un abdomen plano y definido es la meta de muchos hombres y mujeres, quienes hacen cientos de abdominales esperando lograr su objetivo sin imaginar las repercusiones que estas generan a nuestra salud.

Es recomendable que cada vez que entrenes apartes un poco de tiempo para trabajar tu abdomen, la razón es que le brindará una mayor estabilidad a tu cuerpo en general y eso te permitirá evolucionar mejor en otros ejercicios.